Circuit au départ de L'essart Mador en forêt en évitant Lyons la forêt pour cause de grande chaleur
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12.6 km

+224 m/-228 m

02:52
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Longueur et nombre de points

12.62 km

2355 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

224 m

228 m

181 m

79 m

142 m
Date et durée

30 juillet 2024
13:56

30 juillet 2024
17:39

03:43:12

02:52:55

00:50:17
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 9.1

270 m/h
0h38m09s

-289 m/h
0h36m30s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'01" | 4.6 km/h | 05'40" |
| 2 | 12'10" | 4.9 km/h | |
| 3 | 15'37" | 3.8 km/h | 09'03" |
| 4 | 16'26" | 3.7 km/h | 03'19" |
| 5 | 14'16" | 4.2 km/h | 05'59" |
| 6 | 14'47" | 4.1 km/h | 01'47" |
| 7 | 15'15" | 3.9 km/h | 14'46" |
| 8 | 13'03" | 4.6 km/h | 01'39" |
| 9 | 12'42" | 4.7 km/h | 02'33" |
| 10 | 12'08" | 4.9 km/h | 03'19" |
| 11 | 12'23" | 4.8 km/h | |
| 12 | 12'10" | 4.9 km/h | 02'12" |
Dépense calorique (estimation)

335 Cal
116 Cal/h
Plus

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KME
15.6 kilomètres effort
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