Semaine de la Rando:
rando menée par Robert L. nous étions 7 avec lui, dont 3 extérieurs au club d'Istres-randos.
départ du parking de l'usine dans le froid avec fortes rafales de vent...
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16.9 km

+144 m/-163 m

04:25
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Longueur et nombre de points

16.91 km

1312 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

144 m

163 m

64 m

-4 m

24 m
Date et durée

26 mars 2019
09:28

26 mars 2019
16:29

07:01:00

04:25:08

02:35:52
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 3.1

193 m/h
0h33m12s

-290 m/h
0h21m32s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'03" | 4.6 km/h | 20'18" |
| 2 | 14'19" | 4.2 km/h | 03'06" |
| 3 | 13'48" | 4.3 km/h | |
| 4 | 13'08" | 4.6 km/h | 03'23" |
| 5 | 29'50" | 2 km/h | 21'19" |
| 6 | 19'17" | 3.1 km/h | 02'13" |
| 7 | 13'05" | 4.6 km/h | 02'31" |
| 8 | 15'27" | 3.9 km/h | 05'36" |
| 9 | 13'31" | 4.4 km/h | 45'05" |
| 10 | 13'12" | 4.5 km/h | 04'12" |
| 11 | 16'24" | 3.7 km/h | 08'48" |
| 12 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 13 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 14 | 18'41" | 3.2 km/h | |
| 15 | 12'34" | 4.8 km/h | 06'59" |
| 16 | 15'09" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

300 Cal
68 Cal/h
Plus

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KME
18.9 kilomètres effort
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