Actions 3D 57.6 km
+596 m/-611 m
02:12
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Longueur et nombre de points 57.58 km
7863 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
595 m
611 m
200 m
58 m
135 m
Date et durée 21 août 2020
21 août 2020
02:12:15
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
53.5 km/hau km 39.6
823 m/h0h29m34s
-1801 m/h0h11m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'00" 29.9 km/h 4 02'28" 24.3 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 01'47" 33.5 km/h 8 01'51" 32.3 km/h 9 01'58" 30.6 km/h 10 02'20" 25.8 km/h 11 02'42" 22.3 km/h 12 02'39" 22.6 km/h 13 02'10" 27.8 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 03'03" 19.6 km/h 16 02'10" 27.6 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'17" 26.2 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'19" 25.8 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'21" 25.6 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'37" 23 km/h 29 03'39" 16.5 km/h 30 02'47" 21.5 km/h 31 02'22" 25.4 km/h 32 02'02" 29.4 km/h 33 01'51" 32.3 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 01'51" 32.4 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'08" 28.1 km/h 39 02'10" 27.8 km/h 40 01'31" 39.4 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 01'54" 31.5 km/h 43 02'52" 21 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 45 01'28" 40.7 km/h 46 01'25" 42.2 km/h 47 01'41" 35.5 km/h 48 02'19" 25.9 km/h 49 02'52" 21 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 01'54" 31.6 km/h 52 01'35" 38 km/h 53 02'43" 22.1 km/h 54 01'57" 30.9 km/h 55 01'57" 30.8 km/h 56 01'56" 30.9 km/h 57 01'36" 37.4 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
160 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts2h12m15s
1322 Cal600 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:44 50 - 99 w 00:12:02 100 - 149 w 00:21:22 150 - 199 w 00:38:07 200 - 249 w 00:30:50 250 - 299 w 00:14:56 300 - 349 w 00:04:12 + 350 w 00:00:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 360 watts 2m 316 watts 5m 267 watts 10m 250 watts 20m 222 watts 40m 203 watts 1h 205 watts
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