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Bens le 07.09.2014

Coteaux du Viroin 2014VTT

Coteaux du Viroin 2014
Actions
3D
82.7 km
+1966 m/-1935 m
06:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

82.67 km
6277 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1965 m
1935 m
371 m
114 m
245 m

Date et durée

07 septembre 2014
08:18
07 septembre 2014
15:14
06:55:47
06:26:50
00:28:57

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

46.4 km/h
au km 27.3

620 m/h
2h38m22s

-1256 m/h
1h18m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
6h26m50s

2257 Cal
350 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:0350 - 99 w00:54:44100 - 149 w01:09:07150 - 199 w01:19:15200 - 249 w00:38:15250 - 299 w00:11:20300 - 349 w00:00:16+ 350 w00:00:45

Zones de puissance

02:45:10Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:19:32Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:16:50Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:14:47Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:25Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:01Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s384 watts (-284 watts par rapport au max théorique)1m382 watts (-118 watts par rapport au max théorique)2m322 watts (-89 watts par rapport au max théorique)5m258 watts (-87 watts par rapport au max théorique)10m228 watts (-81 watts par rapport au max théorique)20m173 watts (-111 watts par rapport au max théorique)40m160 watts (-107 watts par rapport au max théorique)1h158 watts (-96 watts par rapport au max théorique)

Plus

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