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Actions 3D 59.9 km
+742 m/-743 m
04:49
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Longueur et nombre de points 59.9 km
4852 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
742 m
743 m
179 m
44 m
132 m
Date et durée 03 juillet 2021 13:18
03 juillet 2021 18:58
05:40:14
04:49:56
00:50:18
Vitesses et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
43.1 km/hau km 30.3
384 m/h1h15m57s
-768 m/h0h34m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'33" 13.2 km/h 2 05'40" 10.6 km/h 14'09" 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'15" 18.4 km/h 5 06'08" 9.8 km/h 6 09'16" 6.5 km/h 7 04'09" 14.5 km/h 8 07'17" 8.2 km/h 9 09'08" 6.6 km/h 10 04'46" 12.6 km/h 11 03'59" 15 km/h 12 05'27" 11 km/h 01'32" 13 04'08" 14.5 km/h 14 04'17" 14 km/h 15 07'04" 8.5 km/h 02'12" 16 04'10" 14.4 km/h 17 02'58" 20.3 km/h 18 03'13" 18.7 km/h 19 02'30" 24.1 km/h 20 02'17" 26.3 km/h 21 02'04" 29 km/h 22 05'15" 11.4 km/h 01'45" 23 05'56" 10.1 km/h 02'28" 24 04'34" 13.1 km/h 02'46" 25 04'40" 12.9 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 08'00" 7.5 km/h 28 05'02" 11.9 km/h 20'50" 29 05'52" 10.2 km/h 30 04'26" 13.5 km/h 31 04'25" 13.6 km/h 32 04'05" 14.7 km/h 33 04'18" 14 km/h 34 11'20" 5.3 km/h 35 06'15" 9.6 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 02'51" 21.1 km/h 38 03'17" 18.3 km/h 39 03'29" 17.2 km/h 40 04'39" 12.9 km/h 41 08'03" 7.5 km/h 42 05'12" 11.5 km/h 43 03'43" 16.2 km/h 44 02'46" 21.6 km/h 45 10'33" 5.7 km/h 46 04'40" 12.9 km/h 47 04'12" 14.3 km/h 48 04'26" 13.5 km/h 49 06'39" 9 km/h 50 03'09" 19.1 km/h 51 06'09" 9.8 km/h 52 03'43" 16.1 km/h 53 03'28" 17.3 km/h 54 03'08" 19.2 km/h 55 03'52" 15.5 km/h 56 03'23" 17.7 km/h 57 02'51" 21.1 km/h 58 03'55" 15.3 km/h 01'23" 59 05'17" 11.4 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
173 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:32:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:39.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts4h49m56s
1160 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:27 50 - 99 w 01:22:22 100 - 149 w 01:03:14 150 - 199 w 00:20:29 200 - 249 w 00:06:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts 1m 235 watts 2m 224 watts 5m 209 watts 10m 184 watts 20m 139 watts 40m 110 watts 1h 101 watts
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