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Longueur et nombre de points 7.22 km
2701 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
21 m
12 m
15 m
Date et durée 03 février 2022
03 février 2022
00:46:53
00:40:41
00:06:12
Vitesses 10.6 km/hDétail »
13.9 km/hau km 5.1
km Temps Vitesse Pause 1 05'56" 10.1 km/h 2 05'37" 10.7 km/h 3 05'20" 11.3 km/h 06'12" 4 05'27" 11 km/h 5 05'26" 11.1 km/h 6 05'39" 10.6 km/h 7 06'03" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
164 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:45 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:48 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:13 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 203 Watts0h40m41s
474 Cal699 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:51 50 - 99 w 00:02:54 100 - 149 w 00:00:46 150 - 199 w 00:15:54 200 - 249 w 00:22:06 250 - 299 w 00:00:22
Zones de puissance 00:04:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:16 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:43 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:19 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts (-459 watts par rapport au max théorique) 1m 249 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 2m 243 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 10m 212 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 207 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 40m 199 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1h 154 watts (-116 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 10 fois depuis le 03.02.22 08:16
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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