Actions 3D 21.7 km
+102 m/-96 m
01:35
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Longueur et nombre de points 21.74 km
7072 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
102 m
97 m
103 m
52 m
81 m
Date et durée 29 septembre 2023 16:17
29 septembre 2023 18:15
01:57:51
01:35:36
00:22:15
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
38.5 km/hau km 3
468 m/h0h03m57s
-1090 m/h0h01m13s
km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 04'07" 14.6 km/h 6 06'34" 9.1 km/h 04'05" 7 02'44" 22 km/h 8 02'07" 28.2 km/h 9 02'45" 21.9 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 02'12" 27.3 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 03'31" 17.1 km/h 15 03'08" 19.2 km/h 16 03'18" 18.1 km/h 17 03'10" 19 km/h 08'34" 18 02'41" 22.4 km/h 19 03'26" 17.5 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 06'16" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
168 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:43:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:17.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts1h35m36s
317 Cal199 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:50 50 - 99 w 00:24:42 100 - 149 w 00:24:00 150 - 199 w 00:02:54
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 172 watts 1m 157 watts 2m 136 watts 5m 120 watts 10m 111 watts 20m 95 watts 40m 88 watts 1h 86 watts
Plus Affichée 62 fois et téléchargée 25 fois depuis le 01.10.23 19:11
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