Départ Salle des fêtes Arbin, tour horaire Montraillant / Brame Farine. Niveau physique très bon, niveau technique très Bon. revêtement variés ; petites routes, routes et chemins forestiers, agricoles, sentiers divers faciles et quelques passages VTT à négocier avec prudence.
Actions 3D 111 km
+2178 m/-2184 m
08:16
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Longueur et nombre de points 111.46 km
15167 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points
2178 m
2185 m
975 m
261 m
426 m
Date et durée 13 mai 2025 09:01
13 mai 2025 17:40
08:39:35
08:16:18
00:23:17
Vitesses et denivelés horaires 13.5 km/hDétail »
54.2 km/hau km 39.8
547 m/h3h39m28s
-1389 m/h1h25m26s
km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 2 05'43" 10.5 km/h 3 06'10" 9.7 km/h 4 04'06" 14.7 km/h 5 04'09" 14.5 km/h 6 04'29" 13.4 km/h 7 04'05" 14.7 km/h 8 06'41" 9 km/h 9 03'25" 17.6 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 03'55" 15.3 km/h 13 01'58" 30.4 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'58" 20.2 km/h 01'24" 18 03'18" 18.2 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 04'48" 12.5 km/h 22 07'16" 8.3 km/h 23 04'34" 13.1 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 02'08" 28.2 km/h 01'28" 26 02'43" 22 km/h 27 04'01" 14.9 km/h 28 06'22" 9.4 km/h 29 05'52" 10.2 km/h 02'04" 30 04'40" 12.9 km/h 31 03'54" 15.4 km/h 04'43" 32 07'28" 8 km/h 02'15" 33 04'42" 12.8 km/h 34 02'31" 23.8 km/h 35 05'10" 11.6 km/h 36 05'23" 11.1 km/h 37 06'18" 9.5 km/h 38 05'51" 10.3 km/h 39 03'59" 15 km/h 06'42" 40 01'36" 37.4 km/h 41 03'08" 19.1 km/h 42 03'18" 18.2 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 08'48" 6.8 km/h 01'36" 45 06'14" 9.6 km/h 46 08'44" 6.9 km/h 47 04'50" 12.4 km/h 48 04'45" 12.6 km/h 49 05'00" 12 km/h 50 06'45" 8.9 km/h 51 06'23" 9.4 km/h 52 07'04" 8.5 km/h 53 08'18" 7.2 km/h 54 03'06" 19.3 km/h 55 05'29" 11 km/h 56 05'31" 10.9 km/h 57 04'21" 13.8 km/h 58 03'55" 15.3 km/h 59 05'22" 11.2 km/h 60 02'01" 29.7 km/h 61 03'55" 15.3 km/h 62 02'05" 28.8 km/h 63 02'13" 27 km/h 64 03'02" 19.8 km/h 65 03'43" 16.2 km/h 66 06'24" 9.4 km/h 67 08'22" 7.2 km/h 68 06'18" 9.5 km/h 69 05'46" 10.4 km/h 70 04'35" 13.1 km/h 01'38" 71 07'43" 7.8 km/h 72 08'21" 7.2 km/h 73 05'40" 10.6 km/h 74 04'29" 13.4 km/h 75 02'24" 25.1 km/h 76 03'40" 16.4 km/h 77 02'40" 22.5 km/h 78 03'03" 19.7 km/h 79 03'55" 15.3 km/h 80 04'47" 12.6 km/h 81 03'58" 15.2 km/h 01'27" 82 02'46" 21.6 km/h 83 07'14" 8.3 km/h 84 02'29" 24.2 km/h 85 03'46" 15.9 km/h 86 03'52" 15.5 km/h 87 02'34" 23.3 km/h 88 02'47" 21.6 km/h 89 03'04" 19.6 km/h 90 03'26" 17.5 km/h 91 02'45" 21.8 km/h 92 03'09" 19 km/h 93 02'53" 20.8 km/h 94 04'30" 13.3 km/h 95 03'15" 18.5 km/h 96 03'13" 18.6 km/h 97 02'38" 22.7 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 04'35" 13.1 km/h 100 04'07" 14.6 km/h 101 03'15" 18.5 km/h 102 04'11" 14.3 km/h 103 03'41" 16.3 km/h 104 06'36" 9.1 km/h 105 04'19" 13.9 km/h 106 03'47" 15.9 km/h 107 04'31" 13.3 km/h 108 05'34" 10.8 km/h 109 03'09" 19.1 km/h 110 04'51" 12.4 km/h 111 03'16" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
186 bpm
124 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:38:12 FC1 ♡ 48-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 05:38:18 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:12 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:20 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:26 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
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