Actions 3D 8.6 km
+304 m/-302 m
00:55
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 8.64 km
3312 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
303 m
302 m
221 m
14 m
101 m
Date et durée 13 décembre 2022
13 décembre 2022
00:55:11
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
13.7 km/hau km 6.5
607 m/h0h26m26s
-1127 m/h0h13m34s
km Temps Vitesse Pause 1 05'56" 10.1 km/h 2 07'07" 8.4 km/h 3 09'02" 6.6 km/h 4 07'08" 8.4 km/h 5 07'47" 7.7 km/h 6 05'10" 11.6 km/h 7 04'38" 12.9 km/h 8 04'58" 12.1 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
161 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:36 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:28 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 188 Watts0h55m11s
594 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:01:36 100 - 149 w 00:10:13 150 - 199 w 00:15:41 200 - 249 w 00:24:17 250 - 299 w 00:02:46 300 - 349 w 00:00:19
Zones de puissance 00:16:05 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:59 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:25 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:52 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts (-428 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-272 watts par rapport au max théorique) 2m 227 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 5m 219 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 10m 211 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 20m 206 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 40m 182 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-100 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 57 fois et téléchargée 14 fois depuis le 13.12.22 15:43
KME
12.7 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/z9jzt8QU0r?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/z9jzt8QU0r?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
8.64 km
3312 pts
303 m
302 m
221 m
14 m
101 m
00:55:11
91 bpm
161 bpm
Affichée 57 fois et téléchargée 14 fois depuis le 13.12.22 15:43
42
76
28 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/z9jzt8QU0r
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
8.6 km
+304 m/-302 m
00:55
Télécharger le fichier 
