Actions 3D 16.2 km
+77 m/-639 m
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Longueur et nombre de points 16.21 km
1685 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
77 m
640 m
615 m
40 m
165 m
Date et durée 25 juillet 2022
25 juillet 2022
00:28:04
Vitesses et denivelés horaires 34.7 km/hDétail »
72.2 km/hau km 5.2
962 m/h0h03m46s
-4915 m/h0h07m28s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 33 km/h 2 01'07" 53.8 km/h 3 01'07" 53.5 km/h 4 01'04" 56.1 km/h 5 01'00" 59.8 km/h 6 01'10" 51.2 km/h 7 01'52" 32.3 km/h 8 02'04" 28.9 km/h 9 03'47" 15.8 km/h 10 01'13" 49.1 km/h 11 01'44" 34.6 km/h 12 01'40" 36 km/h 13 01'47" 33.7 km/h 14 01'51" 32.4 km/h 15 01'43" 34.9 km/h 16 02'07" 28.4 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
181 bpm
141 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:38 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:42 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:34 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:59 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts0h28m04s
313 Cal669 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:25 50 - 99 w 00:01:03 100 - 149 w 00:01:37 150 - 199 w 00:01:51 200 - 249 w 00:07:46 250 - 299 w 00:05:57 300 - 349 w 00:02:29 + 350 w 00:01:25
Zones de puissance 00:04:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:02 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:44 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:03 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 459 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 5m 288 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 10m 281 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 251 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1h 96 watts (-174 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 62 fois et téléchargée 14 fois depuis le 25.07.22 12:42
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