Actions 3D 17.8 km
+63 m/-645 m
00:32
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 17.77 km
2357 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
646 m
593 m
11 m
119 m
Date et durée 16 mars 2022
16 mars 2022
00:39:16
00:32:27
00:06:49
Vitesses et denivelés horaires 32.9 km/hDétail »
72.3 km/hau km 5.1
1749 m/h0h02m01s
-4371 m/h0h08m33s
km Temps Vitesse Pause 1 01'46" 33.8 km/h 2 01'10" 51.1 km/h 3 01'18" 45.9 km/h 4 01'09" 52.5 km/h 5 00'57" 63.2 km/h 6 01'29" 40.3 km/h 7 03'00" 20 km/h 05'04" 8 02'19" 25.8 km/h 9 03'59" 15.1 km/h 10 02'08" 28.2 km/h 11 01'31" 39.6 km/h 12 01'27" 41.6 km/h 13 01'44" 34.6 km/h 14 01'45" 34.3 km/h 15 01'25" 42.4 km/h 16 01'52" 32 km/h 17 01'52" 32 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
165 bpm
117 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:57 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:19 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:03 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts0h32m27s
325 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:57 50 - 99 w 00:03:19 100 - 149 w 00:02:55 150 - 199 w 00:01:59 200 - 249 w 00:02:08 250 - 299 w 00:04:19 300 - 349 w 00:02:11 + 350 w 00:05:04
Zones de puissance 00:07:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:02 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:33 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:43 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:51 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 558 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 1m 526 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 2m 473 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 5m 366 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 10m 350 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 20m 267 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 13 fois depuis le 16.03.22 07:44
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/z5m5AUbkI7?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/z5m5AUbkI7?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
17.77 km
2357 pts
63 m
646 m
593 m
11 m
119 m
00:39:16
00:32:27
00:06:49
93 bpm
165 bpm
Affichée 76 fois et téléchargée 13 fois depuis le 16.03.22 07:44
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/z5m5AUbkI7
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
17.8 km
+63 m/-645 m
00:32
Télécharger le fichier 