Peu de dénivelé, RaVel, voie verte.
Actions 3D 74 km
+186 m/-190 m
02:58
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Longueur et nombre de points 74.03 km
10590 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
185 m
190 m
174 m
54 m
123 m
Date et durée 28 juillet 2024
28 juillet 2024
03:14:27
02:58:38
00:15:49
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
51.3 km/hau km 71.6
734 m/h0h04m44s
-1341 m/h0h04m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 03'38" 16.5 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 03'11" 18.8 km/h 13 02'43" 22 km/h 14 02'10" 27.7 km/h 15 02'08" 28 km/h 16 01'52" 32.1 km/h 17 01'40" 35.8 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 04'37" 19 02'23" 25.1 km/h 20 02'20" 25.8 km/h 02'52" 21 02'51" 21.1 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'19" 25.8 km/h 24 02'14" 26.9 km/h 25 02'13" 27.1 km/h 26 02'12" 27.4 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'21" 25.6 km/h 29 02'15" 26.7 km/h 30 02'24" 25 km/h 31 02'44" 22 km/h 32 04'57" 12.1 km/h 03'48" 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 02'25" 24.8 km/h 36 02'20" 25.6 km/h 37 02'18" 26 km/h 38 02'20" 25.7 km/h 39 02'16" 26.5 km/h 40 02'20" 25.8 km/h 41 02'32" 23.6 km/h 42 02'25" 24.8 km/h 43 02'21" 25.5 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 02'00" 30 km/h 47 01'59" 30.3 km/h 48 02'05" 28.8 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 02'14" 26.9 km/h 51 02'08" 28.1 km/h 52 02'08" 28.1 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 02'27" 24.5 km/h 55 02'17" 26.2 km/h 56 02'24" 25.1 km/h 04'32" 57 02'12" 27.2 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 02'01" 29.8 km/h 60 02'54" 20.7 km/h 61 02'21" 25.5 km/h 62 02'28" 24.4 km/h 63 02'13" 27.1 km/h 64 02'11" 27.5 km/h 65 01'54" 31.7 km/h 66 02'27" 24.5 km/h 67 02'22" 25.4 km/h 68 02'32" 23.7 km/h 69 02'15" 26.6 km/h 70 02'01" 29.7 km/h 71 01'53" 31.7 km/h 72 01'21" 44.3 km/h 73 02'01" 29.7 km/h 74 02'06" 28.6 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
178 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:13.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts2h58m38s
1490 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:19 50 - 99 w 00:22:17 100 - 149 w 00:51:08 150 - 199 w 01:11:09 200 - 249 w 00:16:21 250 - 299 w 00:04:21 300 - 349 w 00:00:56 + 350 w 00:00:30
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts 1m 352 watts 2m 298 watts 5m 230 watts 10m 199 watts 20m 184 watts 40m 175 watts 1h 171 watts
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