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Marathon de la Lauzière Trail

Le Marathon de La Lauzière est le trail le plus long de l'offre "territoire de trail" des Vallées d'Aigueblanche.
Avec ses 45kms et 2713 de dénivelé positif , ce parcours est réservé à des initiés de la pratique.
En effet , faire un marathon en montagne exige un entraînement adapté , un connaissance de ses capacités afin d'adapter son allure à la typographie du terrain pour répartir son effort de manière rationnelle.
Actions
3D
45.3 km
+2714 m/-2713 m
05:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Bien que le nom du trail vous suggère un passage dans le sublime massif de la Lauzière , le départ s'effectue au coeur de la station de Valmorel , au niveau du terrain de beach-volley , à l'instar des 4 autres trails proposés sur le secteur de Valmorel. Ce parcours vous conduira, de la vallée du Morel à la vallée de l'Eau Rousse avant de revenir vers votre point de départ.

La première partie du tracé de 17kms ( trail de Crève-Tête) vous conduira au point culminant du parcours , le sommet de Crève-Tête ( altitude 2342). C'est donc, dés le départ 7.6 kms et 1000 m de D+ qui vous attendent.
Profitez au sommet de la vue saisissante sur.............le massif de la Lauzière ! Oui, Oui, c'est bien la-bas que vous allez courir dans.....quelques heures !
20 minutes de course somptueuse viendra récompenser votre effort en surfant sur un monotrace en crête en apesanteur entre les vallées des Belleville et la vallée du Morel. C'est le moment de la descente et le retour vers la station de Valmorel (km 17) pour vous offrir, à l'instar des "héros"du Mad'Trail , une remontée de la rue du bourg avant de vous diriger vers les Granges au fées , hôtel à la sortie de la station et direction la Lauzière.
Après cette longue descente vers la station , les difficultés reprennent avec au programme un sentier de 1.5kms et 250 De D+ pour accéder sur le secteur de Doucy et profiter d'une relance d'un kilomètre avant de plonger sur votre gauche à l'indication " le petit Mussillon" vers Celliers-dessus et la vallée de l'Eau Rousse (km 22).
Après 1.5 km de sentier technique et souvent humide , vous traverserez le torrent de l'Eau Rousse, découvrirez le village de Celliers Dessus et entamerez la deuxième grosse difficulté de la journée. En effet, vous entrez dans le minéral massif de La Lauzière par une ascension de 5kms et 750 de D+ en empruntant essentiellement une monotrace en direction du lac Branley. A l'altitude 2110, vous basculerez alors vers le refuge du logis des Fées ( altitude 1838) en passant par le lac de l'Arpettaz et fondre vers Celliers dessus (km 39.5). Vous repasserez en rive droite de l'Eau Rousse et profiterez d'un peu de fraîcheur en empruntant un joli monotrace en sous-bois qui vous déposera à l'indication " Les Charmettes". Quelques centaines de mètres à accomplir et c'est une vue imprenable sur le cirque de Valmorel et la descente vers Quarantes Planes ( Altitude 1340) , le centre de la Savoie, et le retour vers Valmorel.
Il vous restera à accomplir 3.8 kms avant l'arrivée , à "avaler" une dernière bosse de 700 mètres et 70 de D+ et fondre vers Valmorel.

Bravo !!! Le Marathon de la lauzière est vaincu !


Point d'intérêt remarquable :

-Le sommet de Crève-Tête, ses crêtes et sa vue à 360° sur le massif de la Lauzière, les glaciers de la Vanoise, la vallée des Belleville, le cirque de Nâves, le Mont-Blanc.
-La diversité de l'environnement paysager montagnard
-Villages, hameaux et refuges traversés

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Longueur et nombre de points

45.3 km
2340 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2713 m
2714 m
2303 m
1272 m
1604 m

Date et durée

25 juillet 2019
09:30
25 juillet 2019
15:10
05:39:34

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

9.1 km/h
au km 37.5

1073 m/h
2h24m22s

-990 m/h
2h35m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
5h39m34s

3252 Cal
575 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w02:17:44100 - 149 w01:20:14150 - 199 w00:25:01200 - 249 w00:24:53250 - 299 w00:21:11300 - 349 w00:15:37+ 350 w00:34:49

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s629 watts1m617 watts2m574 watts5m467 watts10m432 watts20m381 watts40m293 watts1h253 watts

Plus

Affichée 577 fois et téléchargée 47 fois depuis le 27.04.20 18:36
294705326 [Légende]
KME
81.5 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Avanchers-Valmorel · Les plus belles randonnées autour de Avanchers-Valmorel
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3433ET - Saint-Jean-De-Maurienne/Saint-Francois-Longchamp/Valmorel 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne
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