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Admin le 18.09.2021

Baronnies, J1Cyclotourisme

Avec eChou
Actions
3D
90.9 km
+1760 m/-2075 m
04:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

90.92 km
14674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1759 m
2075 m
1298 m
376 m
758 m

Date et durée

18 septembre 2021
10:16
18 septembre 2021
16:13
05:56:44
04:26:48
01:29:56

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

49.8 km/h
au km 23.3

840 m/h
1h51m38s

-1545 m/h
1h11m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

128 Watts
4h26m48s

1963 Cal
441 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0350 - 99 w00:18:11100 - 149 w00:18:49150 - 199 w00:27:12200 - 249 w01:11:59250 - 299 w00:31:14300 - 349 w00:02:24

Zones de puissance

00:54:40Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:55:27Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:36:07Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:59Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:39Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts (-377 watts par rapport au max théorique)1m316 watts (-206 watts par rapport au max théorique)2m306 watts (-123 watts par rapport au max théorique)5m286 watts (-74 watts par rapport au max théorique)10m268 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-49 watts par rapport au max théorique)

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