Actions 3D 13 km
+434 m/-508 m
01:21
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 13.02 km
4737 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
433 m
509 m
674 m
274 m
427 m
Date et durée 02 septembre 2022
02 septembre 2022
01:21:13
Vitesses et denivelés horaires 9.6 km/hDétail »
14.9 km/hau km 11.3
730 m/h0h35m16s
-1016 m/h0h29m20s
km Temps Vitesse Pause 1 05'27" 11 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 05'41" 10.6 km/h 4 07'20" 8.2 km/h 5 09'23" 6.4 km/h 6 08'12" 7.3 km/h 7 07'09" 8.4 km/h 8 09'39" 6.2 km/h 9 04'46" 12.6 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 04'48" 12.5 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'33" 13.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts1h21m13s
733 Cal542 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:13 50 - 99 w 00:13:48 100 - 149 w 00:30:19 150 - 199 w 00:15:44 200 - 249 w 00:07:50 250 - 299 w 00:07:56 300 - 349 w 00:02:47 + 350 w 00:00:31
Zones de puissance 00:59:02 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:15 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:25 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:32 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:29 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:25 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts (-406 watts par rapport au max théorique) 1m 337 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 2m 302 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 10m 253 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 169 watts (-119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 267 fois et téléchargée 36 fois depuis le 02.09.22 14:10
KME
19.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/ymMqN14x5b?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/ymMqN14x5b?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
13.02 km
4737 pts
433 m
509 m
674 m
274 m
427 m
01:21:13
Affichée 267 fois et téléchargée 36 fois depuis le 02.09.22 14:10
57
109
53 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/ymMqN14x5b
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
13 km
+434 m/-508 m
01:21
Télécharger le fichier 
