Poigny la foret, Les étangs de Hollande, Saint Léger en Yvelines, La croix Pater, La Boissière école, Epernon
Actions 3D 58.9 km
+233 m/-224 m
02:36
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Longueur et nombre de points 58.85 km
2541 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
232 m
225 m
69 m
-1 m
41 m
Date et durée 10 juin 2022
10 juin 2022
02:38:44
02:36:28
00:02:16
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
179.5 km/hau km 0.3
644 m/h0h06m08s
-1391 m/h0h06m33s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 02'17" 26.2 km/h 4 02'31" 23.8 km/h 5 02'22" 25.4 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'26" 24.6 km/h 9 02'19" 26 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'23" 25.1 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 02'42" 22.3 km/h 16 03'43" 16.2 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 02'22" 25.4 km/h 19 02'34" 23.3 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 02'25" 24.8 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 04'02" 14.9 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 02'40" 22.6 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 29 03'04" 19.5 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 02'51" 21 km/h 33 02'54" 20.7 km/h 34 02'53" 20.9 km/h 35 02'39" 22.7 km/h 36 03'02" 19.8 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 02'47" 21.5 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 02'21" 25.5 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 02'16" 42 02'10" 27.6 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 02'45" 21.8 km/h 45 02'37" 22.9 km/h 46 02'16" 26.4 km/h 47 02'33" 23.6 km/h 48 02'39" 22.6 km/h 49 02'34" 23.4 km/h 50 03'02" 19.8 km/h 51 03'28" 17.3 km/h 52 02'28" 24.3 km/h 53 03'05" 19.5 km/h 54 02'12" 27.4 km/h 55 02'02" 29.5 km/h 56 01'55" 31.2 km/h 57 02'37" 22.9 km/h 58 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
165 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:56:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts2h36m28s
1080 Cal414 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:43 50 - 99 w 00:30:15 100 - 149 w 01:08:30 150 - 199 w 00:41:11 200 - 249 w 00:02:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 222 watts 1m 207 watts 2m 192 watts 5m 173 watts 10m 165 watts 20m 161 watts 40m 152 watts 1h 139 watts
Plus Affichée 212 fois et téléchargée 31 fois depuis le 10.06.22 19:32
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