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Admin le 08.05.2021

Tour en BaugesCyclotourisme

Avec Patrice et Pascal, quelques accélérations, dur sur la fin !
Actions
3D
160 km
+3889 m/-3873 m
07:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

159.74 km
24075 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3888 m
3874 m
1667 m
300 m
876 m

Date et durée

08 mai 2021
08:33
08 mai 2021
16:56
08:22:41
07:29:30
00:53:11

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

66.6 km/h
au km 137.4

834 m/h
4h15m07s

-2777 m/h
1h17m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

174 Watts
7h29m30s

4498 Cal
600 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2750 - 99 w00:10:34100 - 149 w00:32:16150 - 199 w01:55:46200 - 249 w02:19:46250 - 299 w00:49:21300 - 349 w00:13:36+ 350 w00:09:21

Zones de puissance

01:14:35Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:56:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:56:16Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:39:17Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:20:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:14Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:21Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s485 watts (-212 watts par rapport au max théorique)1m464 watts (-59 watts par rapport au max théorique)2m402 watts (-27 watts par rapport au max théorique)5m373 watts (+13 watts par rapport au max théorique)10m335 watts (+12 watts par rapport au max théorique)20m283 watts (-14 watts par rapport au max théorique)40m247 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h219 watts (-46 watts par rapport au max théorique)

Plus

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443791248 [Légende]
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