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JCN69dubrochay le 12.06.2022

66-AMELIE-les-BAINS-075-1570-Coll-D'Ares-(Espagne)-(GPX)Cyclotourisme

Circuit en Aller Retour
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3D
74.7 km
+1433 m/-1429 m
04:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Coll de la Guilla (1194m)
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Longueur et nombre de points

74.72 km
1423 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1432 m
1430 m
1507 m
219 m
657 m

Date et durée

12 juin 2022
23:01
13 juin 2022
03:56
04:54:56

Vitesses et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

42.3 km/h
au km 45.6

462 m/h
2h31m34s

-2136 m/h
0h32m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
4h54m56s

1890 Cal
384 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4950 - 99 w00:26:46100 - 149 w02:43:06150 - 199 w00:51:17200 - 249 w00:03:15250 - 299 w00:00:37300 - 349 w00:00:36

Zones de puissance

00:43:37Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:06:20Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:00Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:22:36Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:24Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:53Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:36Z7297+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s303 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1m292 watts (-34 watts par rapport au max théorique)2m253 watts (-15 watts par rapport au max théorique)5m191 watts (-33 watts par rapport au max théorique)10m172 watts (-29 watts par rapport au max théorique)20m169 watts (-16 watts par rapport au max théorique)40m159 watts (-14 watts par rapport au max théorique)1h154 watts (-11 watts par rapport au max théorique)

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