Actions 3D 16.2 km
+78 m/-667 m
00:23
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1435 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
78 m
667 m
612 m
13 m
118 m
Date et durée 14 avril 2023
14 avril 2023
00:23:54
Vitesses et denivelés horaires 40.8 km/hDétail »
76.6 km/hau km 5.2
1958 m/h0h01m54s
-4780 m/h0h08m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.6 km/h 2 01'08" 53 km/h 3 01'49" 33.2 km/h 4 01'05" 55.4 km/h 5 00'52" 69.5 km/h 6 01'21" 44.5 km/h 7 01'37" 36.9 km/h 8 01'32" 39 km/h 9 02'03" 29.2 km/h 10 01'18" 46.4 km/h 11 01'28" 41.1 km/h 12 01'26" 41.6 km/h 13 01'36" 37.5 km/h 14 01'27" 41.3 km/h 15 01'34" 38.2 km/h 16 01'31" 39.4 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
133 bpm
105 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:29 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 282 Watts0h23m54s
387 Cal971 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:23 50 - 99 w 00:00:37 100 - 149 w 00:00:53 150 - 199 w 00:01:15 200 - 249 w 00:00:51 250 - 299 w 00:01:10 300 - 349 w 00:02:02 + 350 w 00:11:19
Zones de puissance 00:02:18 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:23 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:20 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:31 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:39 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 602 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 1m 595 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 2m 551 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 5m 435 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 10m 412 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 20m 348 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 40m 179 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 119 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 89 fois et téléchargée 21 fois depuis le 14.04.23 08:17
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