Départ Schirmeck, Mont Saint Odile puis Champ du Feu en passant par de nombreux chateaux.
Actions 3D 88.3 km
+3711 m/-3692 m
20:13
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Longueur et nombre de points 88.31 km
14657 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3710 m
3693 m
1075 m
202 m
670 m
Date et durée 20 mai 2020 14:58
22 mai 2020 16:47
3 jours
20:13:37
Vitesses et denivelés horaires 4.4 km/hDétail »
49.5 km/hau km 32.6
397 m/h8h10m09s
-443 m/h7h14m30s
km Temps Vitesse Pause 1 15'37" 3.8 km/h 2 12'00" 5 km/h 3 11'51" 5.1 km/h 4 12'10" 4.9 km/h 5 13'16" 4.5 km/h 6 12'57" 4.6 km/h 7 14'16" 4.2 km/h 8 14'39" 4.1 km/h 02'32" 9 12'12" 4.9 km/h 10 12'34" 4.8 km/h 11 10'56" 5.5 km/h 02'11" 12 11'41" 5.1 km/h 13 12'35" 4.8 km/h 14 11'46" 5.1 km/h 15 12'13" 4.9 km/h 16 13'39" 4.4 km/h 17 11'30" 5.2 km/h 18 15'09" 4 km/h 19 15'36" 3.8 km/h 803'41" 20 14'00" 4.3 km/h 21 12'27" 4.8 km/h 22 13'12" 4.5 km/h 01'24" 23 15'51" 3.8 km/h 24 16'17" 3.7 km/h 01'36" 25 12'09" 4.9 km/h 02'39" 26 12'19" 4.9 km/h 27 12'27" 4.8 km/h 28 14'56" 4 km/h 29 16'12" 3.7 km/h 30 16'21" 3.7 km/h 03'35" 31 11'15" 5.3 km/h 32 12'18" 4.9 km/h 33 10'34" 5.7 km/h 34 12'49" 4.7 km/h 35 13'37" 4.4 km/h 04'20" 36 14'50" 4 km/h 37 14'19" 4.2 km/h 38 18'07" 3.3 km/h 39 12'46" 4.7 km/h 26'45" 40 11'31" 5.2 km/h 41 13'06" 4.6 km/h 42 17'26" 3.4 km/h 43 14'15" 4.2 km/h 44 17'01" 3.5 km/h 45 15'57" 3.8 km/h 46 19'29" 3.1 km/h 47 16'45" 3.6 km/h 48 17'03" 3.5 km/h 06'54" 49 16'22" 3.7 km/h 50 12'57" 4.6 km/h 04'50" 51 16'42" 3.6 km/h 52 11'39" 5.1 km/h 53 13'59" 4.3 km/h 850'32" 54 12'11" 4.9 km/h 55 12'35" 4.8 km/h 56 15'18" 3.9 km/h 57 12'43" 4.7 km/h 58 12'01" 5 km/h 59 12'37" 4.8 km/h 60 15'51" 3.8 km/h 02'48" 61 16'54" 3.5 km/h 01'49" 62 13'06" 4.6 km/h 63 13'48" 4.3 km/h 64 20'00" 3 km/h 09'51" 65 14'45" 4.1 km/h 66 13'20" 4.5 km/h 67 12'58" 4.6 km/h 68 14'41" 4.1 km/h 69 11'41" 5.1 km/h 70 13'09" 4.6 km/h 71 13'09" 4.6 km/h 72 12'25" 4.8 km/h 73 14'16" 4.2 km/h 26'51" 74 12'40" 4.7 km/h 75 12'06" 5 km/h 76 11'33" 5.2 km/h 17'11" 77 11'15" 5.3 km/h 78 11'55" 5 km/h 05'59" 79 11'36" 5.2 km/h 80 12'36" 4.8 km/h 81 13'25" 4.5 km/h 82 16'10" 3.7 km/h 83 15'28" 3.9 km/h 84 13'12" 4.5 km/h 85 12'58" 4.6 km/h 86 13'54" 4.3 km/h 87 12'41" 4.7 km/h 88 13'34" 4.4 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
205 bpm
100 bpm33% FCr
Zones de fréquence cardiaque 44:41:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:53:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:36:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:57:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 3861 Cal191 Cal/h
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KME
137.7 kilomètres effort
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