Actions 3D 49.7 km
+1036 m/-1025 m
02:45
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Longueur et nombre de points 49.7 km
9408 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1035 m
1025 m
882 m
561 m
714 m
Date et durée 19 avril 2021 14:12
19 avril 2021 17:05
02:53:43
02:45:04
00:08:39
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
53.2 km/hau km 11.5
739 m/h1h16m39s
-1880 m/h0h27m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 2 05'27" 11 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 04'27" 13.5 km/h 02'13" 5 01'35" 37.9 km/h 6 04'15" 14.1 km/h 01'20" 7 05'04" 11.9 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 04'18" 14 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 04'40" 12.8 km/h 12 01'29" 40.6 km/h 13 01'33" 38.7 km/h 14 02'14" 26.8 km/h 15 02'27" 24.4 km/h 16 02'05" 28.9 km/h 17 02'37" 23 km/h 18 04'46" 12.6 km/h 01'42" 19 04'50" 12.4 km/h 20 05'31" 10.9 km/h 21 05'06" 11.8 km/h 22 04'45" 12.7 km/h 01'28" 23 02'18" 26.1 km/h 24 01'52" 32.1 km/h 25 01'25" 42.2 km/h 26 01'41" 35.5 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 02'07" 28.3 km/h 29 01'59" 30.3 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 02'28" 24.3 km/h 32 02'21" 25.6 km/h 33 05'03" 11.9 km/h 01'56" 34 05'21" 11.2 km/h 35 06'05" 9.9 km/h 36 06'31" 9.2 km/h 37 04'59" 12 km/h 38 01'34" 38.5 km/h 39 02'21" 25.5 km/h 40 02'02" 29.5 km/h 41 02'14" 26.9 km/h 42 03'07" 19.2 km/h 43 02'00" 29.9 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 02'04" 29 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 02'11" 27.6 km/h 48 05'40" 10.6 km/h 49 02'00" 30 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
168 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts2h45m04s
1174 Cal427 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:12 50 - 99 w 00:12:24 100 - 149 w 00:15:13 150 - 199 w 00:48:10 200 - 249 w 00:37:14 250 - 299 w 00:02:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts 1m 257 watts 2m 245 watts 5m 228 watts 10m 214 watts 20m 197 watts 40m 168 watts 1h 154 watts
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