Actions 3D 30.6 km
+181 m/-195 m
02:46
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 30.59 km
8206 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
180 m
195 m
142 m
63 m
104 m
Date et durée 20 février 2021
20 février 2021
03:26:52
02:46:31
00:40:21
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
24.2 km/hau km 20
312 m/h0h40m53s
-522 m/h0h19m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'43" 12.7 km/h 2 04'40" 12.8 km/h 3 04'56" 12.2 km/h 4 05'12" 11.6 km/h 02'31" 5 05'11" 11.6 km/h 6 06'32" 9.2 km/h 7 05'03" 11.9 km/h 02'54" 8 06'34" 9.1 km/h 9 05'14" 11.5 km/h 10 05'40" 10.6 km/h 11 06'04" 9.9 km/h 01'47" 12 05'34" 10.8 km/h 13 05'09" 11.6 km/h 14 09'06" 6.6 km/h 09'52" 15 05'02" 11.9 km/h 16 08'10" 7.3 km/h 17 07'06" 8.4 km/h 18 05'14" 11.5 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 04'16" 14.1 km/h 21 03'50" 15.7 km/h 04'35" 22 05'09" 11.6 km/h 23 05'05" 11.8 km/h 24 04'53" 12.3 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 04'17" 14 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 28 11'37" 5.2 km/h 16'35" 29 06'05" 9.9 km/h 02'07" 30 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 57 Watts2h46m31s
549 Cal198 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:57 50 - 99 w 00:39:40 100 - 149 w 00:33:06 150 - 199 w 00:08:41 200 - 249 w 00:00:58
Zones de puissance 01:39:42 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:28 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts (-433 watts par rapport au max théorique) 1m 203 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 2m 186 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 5m 145 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 10m 121 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 20m 116 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 40m 92 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 1h 86 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 203 fois et téléchargée 33 fois depuis le 11.09.21 08:21
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/yQ37vCDcr3?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/yQ37vCDcr3?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
30.59 km
8206 pts
180 m
195 m
142 m
63 m
104 m
03:26:52
02:46:31
00:40:21
Affichée 203 fois et téléchargée 33 fois depuis le 11.09.21 08:21
75
109
24 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/yQ37vCDcr3
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
30.6 km
+181 m/-195 m
02:46
Télécharger le fichier 
