Actions 3D 99.9 km
+763 m/-758 m
03:52
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Longueur et nombre de points 99.92 km
13670 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
763 m
758 m
112 m
22 m
72 m
Date et durée 10 février 2024
10 février 2024
04:16:34
03:52:37
00:23:57
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
56.7 km/hau km 20.8
872 m/h0h29m15s
-1388 m/h0h13m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 02'09" 27.8 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 04'57" 12.1 km/h 8 04'09" 14.5 km/h 07'03" 9 02'18" 26 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 01'48" 33.2 km/h 14 01'39" 36.3 km/h 15 01'34" 38.5 km/h 16 01'49" 33.1 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 01'31" 39.4 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 01'06" 54.7 km/h 22 02'12" 27.4 km/h 23 02'01" 29.7 km/h 24 01'50" 32.8 km/h 25 01'35" 37.7 km/h 26 02'29" 24.2 km/h 27 02'05" 28.9 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 01'52" 32.3 km/h 30 01'41" 35.5 km/h 31 01'46" 33.9 km/h 32 01'43" 34.9 km/h 33 01'44" 34.6 km/h 34 02'13" 27 km/h 35 01'35" 38 km/h 36 02'09" 28 km/h 37 01'56" 31.1 km/h 38 01'33" 38.8 km/h 39 01'33" 38.8 km/h 40 01'29" 40.6 km/h 41 01'50" 32.8 km/h 42 01'44" 34.6 km/h 43 01'47" 33.7 km/h 44 02'01" 29.8 km/h 45 02'17" 26.4 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 02'10" 27.6 km/h 48 04'06" 14.6 km/h 49 01'39" 36.4 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 01'55" 31.3 km/h 52 02'11" 27.4 km/h 53 02'23" 25.1 km/h 54 01'51" 32.6 km/h 55 02'04" 28.9 km/h 56 01'57" 30.7 km/h 57 02'38" 22.7 km/h 05'37" 58 02'00" 30 km/h 59 02'18" 26.1 km/h 60 01'38" 36.8 km/h 61 02'17" 26.2 km/h 62 04'15" 14.1 km/h 63 02'09" 27.9 km/h 64 02'48" 21.4 km/h 65 02'12" 27.3 km/h 66 02'13" 27.1 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'11" 27.5 km/h 70 01'54" 31.5 km/h 71 01'51" 32.6 km/h 72 01'54" 31.5 km/h 73 02'04" 29.1 km/h 74 01'44" 34.7 km/h 75 01'56" 31.1 km/h 76 01'56" 31.1 km/h 77 02'27" 24.6 km/h 78 02'05" 28.8 km/h 79 01'58" 30.6 km/h 80 02'10" 27.7 km/h 81 02'14" 26.8 km/h 82 01'47" 33.8 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 02'19" 25.8 km/h 85 02'22" 25.4 km/h 86 02'21" 25.5 km/h 87 03'04" 19.5 km/h 05'46" 88 02'49" 21.3 km/h 89 02'24" 25 km/h 90 03'00" 20 km/h 91 03'06" 19.3 km/h 92 02'09" 27.9 km/h 93 02'42" 22.2 km/h 94 02'43" 22.1 km/h 95 02'53" 20.8 km/h 96 03'29" 17.2 km/h 97 03'18" 18.2 km/h 98 02'51" 21.1 km/h 99 05'05" 11.8 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
174 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:07:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts3h52m37s
2330 Cal601 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:34 50 - 99 w 00:20:00 100 - 149 w 00:43:57 150 - 199 w 00:48:10 200 - 249 w 00:38:03 250 - 299 w 00:29:58 300 - 349 w 00:13:44 + 350 w 00:09:11
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 582 watts 1m 545 watts 2m 461 watts 5m 352 watts 10m 306 watts 20m 285 watts 40m 269 watts 1h 268 watts
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