Actions 3D 16.2 km
+65 m/-655 m
00:27
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Longueur et nombre de points 16.16 km
2232 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
64 m
655 m
604 m
14 m
119 m
Date et durée 10 février 2023
10 février 2023
00:37:11
00:27:26
00:09:45
Vitesses et denivelés horaires 35.3 km/hDétail »
76.1 km/hau km 3.5
1601 m/h0h02m19s
-5142 m/h0h07m35s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 36.1 km/h 2 01'11" 50.8 km/h 3 01'05" 55.1 km/h 4 01'01" 59.1 km/h 5 00'52" 69.5 km/h 6 01'27" 41.3 km/h 7 01'52" 32.3 km/h 8 01'39" 36.2 km/h 9 02'24" 25.1 km/h 10 01'19" 45.7 km/h 11 01'41" 35.6 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 09'45" 14 02'00" 30 km/h 15 01'54" 31.7 km/h 16 01'37" 37.2 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
129 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:37:01 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts0h27m26s
314 Cal686 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:46 50 - 99 w 00:01:46 100 - 149 w 00:01:36 150 - 199 w 00:03:17 200 - 249 w 00:02:33 250 - 299 w 00:03:22 300 - 349 w 00:02:16 + 350 w 00:05:39
Zones de puissance 00:05:23 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:08 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:59 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:24 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:23 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 454 watts (-256 watts par rapport au max théorique) 1m 453 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 2m 443 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 5m 358 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 10m 302 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 243 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 211 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-129 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 112 fois et téléchargée 17 fois depuis le 10.02.23 08:02
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