Actions 3D 43.8 km
+763 m/-763 m
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Longueur et nombre de points 43.82 km
7030 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
763 m
764 m
519 m
257 m
410 m
Date et durée 25 mai 2021
25 mai 2021
02:03:32
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
62.7 km/hau km 7.1
845 m/h0h49m48s
-1990 m/h0h18m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 01'53" 32 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 06'44" 8.9 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 01'23" 43.6 km/h 7 01'07" 53.9 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 02'45" 21.9 km/h 10 04'32" 13.2 km/h 11 04'22" 13.7 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'40" 22.6 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 02'06" 28.5 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 01'25" 42.5 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 03'44" 16.1 km/h 21 04'06" 14.6 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'16" 26.5 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 03'09" 19.1 km/h 26 02'50" 21.1 km/h 27 02'07" 28.4 km/h 28 01'27" 41.4 km/h 29 01'38" 36.8 km/h 30 03'43" 16.1 km/h 31 04'13" 14.2 km/h 32 02'47" 21.6 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 02'46" 21.6 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 01'20" 44.8 km/h 38 01'19" 45.3 km/h 39 01'32" 39 km/h 40 01'34" 38.4 km/h 41 02'04" 29.1 km/h 42 02'00" 29.9 km/h 43 06'12" 9.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
176 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:29:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts2h03m32s
1033 Cal502 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:52 50 - 99 w 00:17:26 100 - 149 w 00:22:21 150 - 199 w 00:29:26 200 - 249 w 00:15:55 250 - 299 w 00:07:59 300 - 349 w 00:07:00 + 350 w 00:01:00
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts 1m 370 watts 2m 344 watts 5m 290 watts 10m 270 watts 20m 205 watts 40m 185 watts 1h 173 watts
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