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Admin le 06.07.2021

Charmant Som > Placette > PorteCyclotourisme

A la poursuite du TDF 2021
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3D
119 km
+3009 m/-2977 m
05:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

119.13 km
18191 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3009 m
2978 m
1670 m
362 m
783 m

Date et durée

06 juillet 2021
10:27
06 juillet 2021
17:08
06:40:45
05:21:10
01:19:35

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 114.5

962 m/h
2h52m53s

-2601 m/h
1h01m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

190 Watts
5h21m10s

3498 Cal
653 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3850 - 99 w00:14:03100 - 149 w00:15:54150 - 199 w00:33:00200 - 249 w01:34:41250 - 299 w01:14:56300 - 349 w00:16:12+ 350 w00:11:14

Zones de puissance

00:46:58Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:11:13Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:05Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:57:37Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:30:58Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:28Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:19Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s669 watts (-28 watts par rapport au max théorique)1m556 watts (+33 watts par rapport au max théorique)2m533 watts (+103 watts par rapport au max théorique)5m521 watts (+160 watts par rapport au max théorique)10m505 watts (+182 watts par rapport au max théorique)20m469 watts (+172 watts par rapport au max théorique)40m410 watts (+132 watts par rapport au max théorique)1h346 watts (+81 watts par rapport au max théorique)

Plus

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342615189 [Légende]
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