Actions 3D 26.7 km
+363 m/-376 m
02:24
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Longueur et nombre de points 26.72 km
5907 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
362 m
377 m
415 m
341 m
374 m
Date et durée 25 septembre 2022 09:01
25 septembre 2022 11:43
02:41:58
02:24:15
00:17:43
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
37.7 km/hau km 13.5
376 m/h0h44m06s
-695 m/h0h21m45s
km Temps Vitesse Pause 1 06'46" 8.9 km/h 02'43" 2 03'56" 15.3 km/h 3 06'06" 9.8 km/h 4 07'48" 7.7 km/h 5 07'56" 7.6 km/h 6 04'14" 14.2 km/h 7 06'03" 9.9 km/h 8 03'15" 18.5 km/h 9 04'03" 14.8 km/h 10 05'14" 11.5 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 03'36" 16.7 km/h 03'35" 14 03'43" 16.1 km/h 04'10" 15 06'28" 9.3 km/h 16 06'02" 9.9 km/h 17 03'17" 18.3 km/h 18 04'53" 12.3 km/h 19 07'24" 8.1 km/h 20 08'05" 7.4 km/h 03'08" 21 03'49" 15.7 km/h 01'48" 22 04'33" 13.2 km/h 23 04'12" 14.3 km/h 24 05'31" 10.9 km/h 02'19" 25 07'57" 7.5 km/h 26 06'23" 9.4 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
184 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 59 Watts2h24m15s
489 Cal203 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:25 50 - 99 w 00:32:52 100 - 149 w 00:32:22 150 - 199 w 00:07:34 200 - 249 w 00:00:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 207 watts 1m 198 watts 2m 186 watts 5m 129 watts 10m 119 watts 20m 108 watts 40m 98 watts 1h 88 watts
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