Trail du poulet à Bouzy , Trail de 17km le 17/06/2018
Actions 3D 17.1 km
+548 m/-548 m
01:49
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Détails #trail #course
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Longueur et nombre de points 17.08 km
6552 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
547 m
549 m
278 m
111 m
201 m
Date et durée 17 juin 2018
17 juin 2018
01:49:11
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
14.6 km/hau km 17
597 m/h0h44m52s
-1009 m/h0h25m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'41" 9 km/h 2 06'31" 9.2 km/h 3 07'31" 8 km/h 4 07'30" 8 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 06'23" 9.4 km/h 7 05'20" 11.2 km/h 8 07'37" 7.9 km/h 9 06'29" 9.3 km/h 10 07'29" 8 km/h 11 06'46" 8.9 km/h 12 06'14" 9.6 km/h 13 07'32" 8 km/h 14 06'10" 9.7 km/h 15 05'20" 11.3 km/h 16 04'36" 13.1 km/h 17 04'56" 12.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts1h49m11s
1181 Cal649 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:03:29 100 - 149 w 00:37:51 150 - 199 w 00:28:22 200 - 249 w 00:18:29 250 - 299 w 00:08:51 300 - 349 w 00:09:35 + 350 w 00:02:33
Zones de puissance 01:14:23 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:51 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:59 Z3 285-314 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:49 Z4 315-355 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:08 Z5 356-418 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts (-487 watts par rapport au max théorique) 1m 365 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 2m 361 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 40m 215 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-128 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1025 fois et téléchargée 100 fois depuis le 21.06.18 18:05
KME
24.4 kilomètres effort
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