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Steph-de-Serignan le 10.05.2015

Les Drailhes du diable - 40 kmVTT

Les Drailhes du diable, parcours de 40 km
Actions
3D
40.3 km
+782 m/-782 m
03:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

40.28 km
4647 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
783 m
312 m
54 m
180 m

Date et durée

10 mai 2015
08:18
10 mai 2015
11:52
03:33:53
03:18:27
00:15:26

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 34.6

543 m/h
1h03m10s

-993 m/h
0h34m18s

Fréquence cardiaque

98 bpm
183 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:42:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:36FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
3h18m27s

923 Cal
279 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1950 - 99 w00:40:08100 - 149 w00:34:42150 - 199 w00:26:25200 - 249 w00:11:19250 - 299 w00:02:31300 - 349 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m274 watts2m220 watts5m188 watts10m182 watts20m158 watts40m135 watts1h116 watts

Plus

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10616940 [Légende]
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