04 - M - St Laurent du Verdon du lac au village
2023-11-01
Actions 3D
10 km

+189 m/-191 m

02:41
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Longueur et nombre de points

9.96 km

1658 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

189 m

192 m

482 m

399 m

432 m
Date et durée

01 novembre 2023
14:27

01 novembre 2023
17:35

03:07:46

02:41:27

00:26:19
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 6.6

216 m/h
0h37m48s

-244 m/h
0h38m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'09" | 4 km/h | |
| 2 | 12'51" | 4.7 km/h | 05'50" |
| 3 | 19'54" | 3 km/h | 02'04" |
| 4 | 19'13" | 3.1 km/h | 04'14" |
| 5 | 16'03" | 3.7 km/h | 02'17" |
| 6 | 14'36" | 4.1 km/h | 02'43" |
| 7 | 16'37" | 3.6 km/h | 06'49" |
| 8 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 9 | 18'15" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

231 Cal
86 Cal/h
Plus

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KME
12.5 kilomètres effort
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