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VILLEDOMMANGE - ECUEIL AR TrailTrail

Ce matin au réveil il pleut encore, la T° est 14°. Je laisse la sortie de vélo de coté et je pars faire une petite sortie de course à pied dans le vignoble à VILLEDOMMANGE. Pendant le trajet il y a encore une pluie fine. A la CHAPELLE St LIE, la pluie s'arrête par contre il y a un bon vent bien frais. Étant sur la hauteur du vignoble je visualise à peu près où je vais passer. Je prends en direct et ça commence par une petite descente puis une bonne rampe pour arriver à l'entrée de la foret que je longe un peu. Les crampons de mes chaussures sont remplis de boue donc ça n'accroche plus. Le chemin qui est à ma droite me semble correct hélas pas pour longtemps. Je rentre dans la foret puis le terrain devient boueux avec des mares d'eau : je zigzague, je fais au mieux. Cette ligne droite est interminable elle doit m'amener au-dessus de COURMAS ? Je croise 2 dames qui viennent de galérer car à priori elles n'avaient pas pu continuer sur le chemin indiquer sur leur carte et venaient de faire du tout terrain. Je continue ma traversée et j'arrive sur un chemin correct. Je peux reprendre un petit rythme. Sur ma montre je vois un chemin sur ma gauche qui doit me ramener au-dessus d'ECUEIL et bien non il revient presque au-début du chemin que je viens de faire. Ce dernier n'a pas été facile non plus. Je reprends les routes de vignes et descends jusqu'à la CHAPELLE D’ÉCUEIL et je rentre en direct. Des traileurs ont stationné leurs véhicules et laissé bidons, purée de pomme, bouteille d'eau sur le terrain : c'est leur ravito ? . Je croise quelques traileurs. Lors de cette sortie les sensations n'ont pas été extra. Le terrain m'a imposé beaucoup de marche par contre les jambes n'étaient pas trop au RDV.
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3D
10.9 km
+216 m/-213 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.94 km
7202 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
216 m
214 m
267 m
167 m
221 m

Date et durée

18 août 2024
08:47
18 août 2024
10:47
02:00:01

Vitesses et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

9.9 km/h
au km 8

340 m/h
0h29m55s

-527 m/h
0h19m37s

Fréquence cardiaque

62 bpm
134 bpm

87 bpm
23% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:59:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
2h00m01s

455 Cal
227 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:3950 - 99 w00:52:36100 - 149 w00:20:50150 - 199 w00:00:51

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s154 watts1m151 watts2m146 watts5m136 watts10m108 watts20m86 watts40m82 watts1h82 watts

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375715 [Légende]
KME
13.8 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Ville-Dommange · Les plus belles randonnées autour de Ville-Dommange
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