Sortie Cyclo à deux 18 04 2025 58 KM 18 à 21° Oradour Chardat Aérodrome Vieilles Forge Les Broux Six Routes St Paixant Le Poirier Millac Vieilles Forges Aérodrome Oradour Brillac .
Actions 3D 56.4 km
+382 m/-357 m
02:54
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Longueur et nombre de points 56.44 km
10202 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
381 m
358 m
290 m
204 m
252 m
Date et durée 18 avril 2025
18 avril 2025
02:58:52
02:54:13
00:04:39
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
36.9 km/hau km 5.6
545 m/h0h19m26s
-1071 m/h0h07m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 22 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 6 03'07" 19.2 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 03'11" 18.9 km/h 9 02'30" 23.9 km/h 10 03'19" 18.1 km/h 11 02'49" 21.3 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 02'45" 21.8 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 02'28" 24.2 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 03'32" 17 km/h 22 02'32" 23.8 km/h 02'45" 23 03'14" 18.6 km/h 24 02'14" 26.9 km/h 25 02'19" 26 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 27 04'10" 14.4 km/h 28 02'49" 21.3 km/h 29 02'23" 25.2 km/h 30 02'58" 20.2 km/h 31 03'33" 16.9 km/h 32 04'03" 14.8 km/h 33 03'34" 16.9 km/h 01'54" 34 02'45" 21.8 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 02'51" 21.1 km/h 37 03'14" 18.5 km/h 38 03'17" 18.3 km/h 39 03'20" 18 km/h 40 03'03" 19.7 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'23" 17.7 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 02'42" 22.2 km/h 45 03'16" 18.4 km/h 46 03'20" 18 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 03'18" 18.2 km/h 49 03'28" 17.3 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 03'23" 17.8 km/h 52 03'03" 19.7 km/h 53 04'07" 14.6 km/h 54 03'11" 18.9 km/h 55 03'03" 19.7 km/h 56 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
209 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:11.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:19.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h54m13s
927 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:20 50 - 99 w 01:03:55 100 - 149 w 00:59:42 150 - 199 w 00:17:10 200 - 249 w 00:01:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts 1m 198 watts 2m 176 watts 5m 146 watts 10m 123 watts 20m 113 watts 40m 110 watts 1h 107 watts
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