Circuit au départ de l'école des Authieux avec un passage par Port St Ouen et retour par Gouy
Ne pas prendre le chemin à gauche en partant car celui-ci est barré à 1km environ
Actions 3D
12.5 km

+180 m/-179 m

02:48
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Longueur et nombre de points

12.47 km

2033 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

179 m

179 m

142 m

15 m

85 m
Date et durée

29 janvier 2019
13:50

29 janvier 2019
17:03

03:13:01

02:48:11

00:24:50
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 0.3

272 m/h
0h30m38s

-249 m/h
0h32m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'21" | 5.3 km/h | 05'01" |
| 2 | 13'02" | 4.6 km/h | 01'44" |
| 3 | 11'46" | 5.1 km/h | |
| 4 | 14'13" | 4.2 km/h | |
| 5 | 15'09" | 4 km/h | |
| 6 | 16'47" | 3.6 km/h | 02'34" |
| 7 | 13'35" | 4.4 km/h | 03'20" |
| 8 | 12'51" | 4.7 km/h | |
| 9 | 14'54" | 4 km/h | 12'11" |
| 10 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 11 | 11'55" | 5 km/h | |
| 12 | 12'27" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

303 Cal
108 Cal/h
Plus

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KME
14.9 kilomètres effort
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