Actions 3D 106 km
+801 m/-779 m
04:04
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Longueur et nombre de points 105.74 km
15638 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
800 m
779 m
137 m
40 m
92 m
Date et durée 04 mai 2024 13:09
04 mai 2024 17:30
04:20:39
04:04:32
00:16:07
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
53.9 km/hau km 79.3
848 m/h0h28m30s
-1630 m/h0h12m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'57" 30.8 km/h 5 02'24" 25 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 03'42" 16.2 km/h 8 03'39" 16.4 km/h 05'38" 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'33" 23.6 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'08" 28.1 km/h 22 02'12" 27.4 km/h 23 02'45" 21.8 km/h 24 01'54" 31.5 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 02'25" 24.7 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 01'42" 35.1 km/h 29 01'56" 31 km/h 30 02'20" 25.6 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 01'49" 33.1 km/h 33 02'51" 21 km/h 34 02'26" 24.6 km/h 35 02'19" 25.8 km/h 36 02'29" 24.2 km/h 37 01'52" 32 km/h 38 02'00" 30.1 km/h 39 01'49" 33 km/h 40 01'56" 31.1 km/h 41 01'55" 31.2 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 01'58" 30.4 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 02'06" 28.5 km/h 47 01'44" 34.7 km/h 48 02'58" 20.2 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 02'33" 23.6 km/h 51 01'51" 32.5 km/h 52 01'55" 31.4 km/h 53 02'18" 26.1 km/h 54 04'32" 13.2 km/h 06'08" 55 02'11" 27.6 km/h 56 02'07" 28.5 km/h 57 01'59" 30.3 km/h 58 01'59" 30.3 km/h 59 01'50" 32.7 km/h 60 02'02" 29.5 km/h 61 01'28" 40.9 km/h 62 01'55" 31.4 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 64 02'04" 28.9 km/h 65 01'50" 32.7 km/h 66 02'15" 26.7 km/h 67 02'00" 29.9 km/h 68 01'25" 42.5 km/h 69 01'46" 34 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 01'30" 40.1 km/h 72 01'26" 41.9 km/h 73 01'38" 36.8 km/h 74 02'16" 26.4 km/h 75 01'39" 36.2 km/h 76 02'00" 30.1 km/h 77 01'47" 33.5 km/h 78 02'43" 22.1 km/h 79 02'11" 27.5 km/h 80 01'48" 33.4 km/h 81 02'13" 27 km/h 82 04'24" 13.6 km/h 83 02'14" 26.9 km/h 84 01'49" 33 km/h 85 01'26" 42.1 km/h 86 01'33" 38.6 km/h 87 02'00" 30 km/h 88 01'52" 32.2 km/h 89 01'57" 30.7 km/h 90 01'55" 31.2 km/h 91 02'12" 27.3 km/h 92 01'54" 31.7 km/h 93 03'12" 18.8 km/h 02'59" 94 02'26" 24.7 km/h 95 02'04" 29 km/h 96 02'29" 24.1 km/h 97 02'43" 22.1 km/h 98 02'08" 28.2 km/h 99 02'37" 22.9 km/h 100 02'33" 23.5 km/h 101 02'49" 21.3 km/h 102 03'37" 16.6 km/h 103 03'29" 17.2 km/h 104 03'14" 18.5 km/h 105 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
202 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:50:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:57.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts4h04m32s
2435 Cal598 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:40 50 - 99 w 00:22:42 100 - 149 w 00:51:24 150 - 199 w 00:50:30 200 - 249 w 00:48:43 250 - 299 w 00:22:48 300 - 349 w 00:13:40 + 350 w 00:09:12
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 483 watts 1m 464 watts 2m 435 watts 5m 373 watts 10m 308 watts 20m 263 watts 40m 251 watts 1h 238 watts
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