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Actions 3D 39.5 km
+1514 m/-2399 m
05:11
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Longueur et nombre de points 39.46 km
2872 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1514 m
2399 m
1805 m
523 m
1445 m
Date et durée 17 juin 2018
17 juin 2018
07:53:55
05:11:53
02:42:02
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
30.3 km/hau km 37.7
543 m/h2h19m54s
-1134 m/h1h55m07s
km Temps Vitesse Pause 1 06'47" 8.9 km/h 01'49" 2 07'15" 8.3 km/h 3 07'38" 7.9 km/h 4 08'55" 6.7 km/h 5 09'34" 6.3 km/h 6 02'41" 22.3 km/h 09'33" 7 07'13" 8.3 km/h 8 04'50" 12.4 km/h 9 13'06" 4.6 km/h 10 12'26" 4.8 km/h 11 10'49" 5.5 km/h 08'40" 12 13'53" 4.3 km/h 13 06'16" 9.6 km/h 14'11" 14 05'14" 11.5 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 32'31" 16 04'39" 12.9 km/h 17 06'24" 9.4 km/h 05'03" 18 06'48" 8.8 km/h 19 04'14" 14.2 km/h 20 06'28" 9.3 km/h 21 06'04" 9.9 km/h 22 06'18" 9.5 km/h 23 06'27" 9.3 km/h 22'28" 24 08'29" 7.1 km/h 03'26" 25 04'01" 15 km/h 26 06'24" 9.4 km/h 27 05'25" 11.1 km/h 03'55" 28 13'50" 4.3 km/h 04'13" 29 13'04" 4.6 km/h 05'30" 30 17'35" 3.4 km/h 09'34" 31 21'02" 2.9 km/h 03'10" 32 10'17" 5.8 km/h 02'02" 33 10'07" 5.9 km/h 04'42" 34 06'44" 8.9 km/h 35 03'20" 18 km/h 36 06'23" 9.4 km/h 04'04" 37 03'51" 15.6 km/h 24'03" 38 03'39" 16.4 km/h 39 05'40" 10.6 km/h 03'08"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts5h11m53s
1306 Cal251 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:51 50 - 99 w 00:34:43 100 - 149 w 00:44:34 150 - 199 w 00:58:19 200 - 249 w 00:09:28 250 - 299 w 00:00:12 + 350 w 00:01:45
Zones de puissance 02:26:18 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:37 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:00 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1264 watts (+475 watts par rapport au max théorique) 1m 1140 watts (+549 watts par rapport au max théorique) 2m 972 watts (+486 watts par rapport au max théorique) 5m 548 watts (+140 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 190 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 181 watts (-119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 690 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 15:25
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