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Actions 3D 38.2 km
+1761 m/-1724 m
04:46
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Longueur et nombre de points 38.19 km
2549 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1761 m
1724 m
2159 m
1010 m
1579 m
Date et durée 25 juin 2022
25 juin 2022
05:57:11
04:46:10
01:11:01
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
29.3 km/hau km 33.9
495 m/h3h13m07s
-1883 m/h0h50m09s
km Temps Vitesse Pause 1 06'02" 9.9 km/h 2 06'13" 9.6 km/h 3 07'29" 8 km/h 4 08'24" 7.1 km/h 5 08'20" 7.2 km/h 6 08'07" 7.4 km/h 7 07'45" 7.7 km/h 8 05'44" 10.5 km/h 9 07'27" 8.1 km/h 10 04'28" 13.5 km/h 09'57" 11 11'52" 5.1 km/h 12 14'34" 4.1 km/h 13 06'18" 9.5 km/h 14 08'36" 7 km/h 15 05'15" 11.4 km/h 16 03'46" 15.9 km/h 17 06'17" 9.6 km/h 02'54" 18 07'42" 7.8 km/h 19 07'41" 7.8 km/h 20 07'37" 7.9 km/h 21 08'40" 6.9 km/h 22 07'31" 8 km/h 23 05'50" 10.3 km/h 08'36" 24 14'30" 4.1 km/h 23'41" 25 15'50" 3.8 km/h 26 15'21" 3.9 km/h 27 08'30" 7.1 km/h 09'20" 28 06'10" 9.7 km/h 29 08'46" 6.8 km/h 30 10'30" 5.7 km/h 31 07'19" 8.2 km/h 32 06'47" 8.9 km/h 16'33" 33 03'56" 15.2 km/h 34 03'13" 18.6 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 03'58" 15.2 km/h 37 03'14" 18.5 km/h 38 03'22" 17.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts4h46m10s
1647 Cal345 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:02 50 - 99 w 00:33:10 100 - 149 w 01:15:06 150 - 199 w 01:28:01 200 - 249 w 00:05:04 250 - 299 w 00:00:18
Zones de puissance 03:21:59 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:30 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts (-523 watts par rapport au max théorique) 1m 258 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 20m 198 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-136 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 654 fois et téléchargée 52 fois depuis le 28.08.22 16:49
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