Actions 3D 72.1 km
+288 m/-281 m
03:22
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Longueur et nombre de points 72.12 km
11962 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
288 m
282 m
64 m
2 m
19 m
Date et durée 07 mai 2024
07 mai 2024
03:27:44
03:22:11
00:05:33
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
41.4 km/hau km 50.3
600 m/h0h08m47s
-1190 m/h0h06m27s
km Temps Vitesse Pause 1 06'41" 9 km/h 2 04'21" 13.8 km/h 3 05'07" 11.7 km/h 4 03'04" 19.5 km/h 5 02'57" 20.4 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 02'09" 28 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'28" 24.2 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 02'55" 20.5 km/h 16 02'30" 24 km/h 17 02'55" 20.5 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 20 02'43" 22 km/h 21 02'46" 21.6 km/h 22 02'36" 23 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 02'53" 20.9 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 02'44" 22 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 30 02'29" 24.1 km/h 31 02'44" 22 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 02'50" 21.2 km/h 34 02'28" 24.3 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 03'22" 17.8 km/h 37 02'27" 24.4 km/h 38 02'34" 23.3 km/h 39 03'00" 20 km/h 40 03'10" 19 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 03'13" 18.7 km/h 01'18" 43 03'04" 19.5 km/h 44 03'01" 19.9 km/h 45 03'51" 15.6 km/h 46 02'37" 22.9 km/h 47 02'28" 24.4 km/h 48 02'13" 27 km/h 49 02'29" 24.1 km/h 50 01'49" 33.2 km/h 51 01'51" 32.4 km/h 52 02'22" 25.3 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 02'32" 23.6 km/h 55 02'46" 21.7 km/h 56 03'21" 17.9 km/h 57 04'10" 14.4 km/h 58 02'03" 29.3 km/h 59 03'25" 17.6 km/h 01'15" 60 02'00" 30 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 02'09" 28 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 66 02'16" 26.5 km/h 67 02'11" 27.4 km/h 68 02'43" 22.1 km/h 69 03'44" 16.1 km/h 70 02'41" 22.3 km/h 01'52" 71 02'40" 22.4 km/h 72 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
151 bpm
90 bpm25% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:23:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h22m11s
1278 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:51 50 - 99 w 00:44:46 100 - 149 w 01:05:06 150 - 199 w 00:46:22 200 - 249 w 00:09:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts 1m 233 watts 2m 216 watts 5m 204 watts 10m 171 watts 20m 163 watts 40m 132 watts 1h 131 watts
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