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guillet-christophe2 le 25.01.2016

St jean de montsVTT

Ballade dans la foret et plage...
en hiver unquement, certains passages sont interdits au vtt
Actions
3D
29.6 km
+389 m/-393 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.56 km
2335 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
388 m
394 m
34 m
-4 m
11 m

Date et durée

25 janvier 2016
12:58
25 janvier 2016
15:59
03:01:15
02:44:19
00:16:56

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 4.1

402 m/h
0h35m27s

-507 m/h
0h27m40s

Fréquence cardiaque

73 bpm
170 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:33:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:46.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

54 Watts
2h44m19s

506 Cal
185 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:5550 - 99 w00:36:02100 - 149 w00:17:38150 - 199 w00:09:15200 - 249 w00:03:32250 - 299 w00:01:31300 - 349 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts1m286 watts2m235 watts5m175 watts10m139 watts20m115 watts40m107 watts1h102 watts

Plus

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709718 [Légende]
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