Actions 3D 17.3 km
+583 m/-591 m
02:03
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 17.3 km
7506 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
583 m
591 m
611 m
21 m
241 m
Date et durée 08 avril 2022
08 avril 2022
02:05:05
02:03:03
00:02:02
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
12.6 km/hau km 9.5
697 m/h0h48m40s
-804 m/h0h43m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'58" 10 km/h 2 05'59" 10 km/h 3 06'08" 9.8 km/h 4 05'45" 10.4 km/h 5 07'32" 8 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 7 06'05" 9.9 km/h 02'02" 8 05'29" 11 km/h 9 05'15" 11.4 km/h 10 06'39" 9 km/h 11 05'02" 11.9 km/h 12 06'51" 8.8 km/h 13 07'00" 8.6 km/h 14 11'22" 5.3 km/h 15 13'00" 4.6 km/h 16 07'12" 8.3 km/h 17 07'58" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
158 bpm
130 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:46 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:57 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 169 Watts2h03m03s
1194 Cal582 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:09:55 100 - 149 w 00:31:52 150 - 199 w 00:33:39 200 - 249 w 00:44:05 250 - 299 w 00:01:27
Zones de puissance 00:54:14 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:32 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:05 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts (-438 watts par rapport au max théorique) 1m 253 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 2m 246 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 5m 231 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 210 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 202 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 56 fois et téléchargée 15 fois depuis le 08.04.22 09:50
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
25.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/xV8on5cIPu?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/xV8on5cIPu?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
17.3 km
7506 pts
583 m
591 m
611 m
21 m
241 m
02:05:05
02:03:03
00:02:02
87 bpm
158 bpm
Affichée 56 fois et téléchargée 15 fois depuis le 08.04.22 09:50
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/xV8on5cIPu
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
17.3 km
+583 m/-591 m
02:03
Télécharger le fichier 