Actions 3D 30.6 km
+557 m/-552 m
02:55
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Longueur et nombre de points 30.59 km
5982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
556 m
553 m
528 m
324 m
395 m
Date et durée 19 février 2023 09:03
19 février 2023 12:22
03:19:29
02:55:47
00:23:42
Vitesses et denivelés horaires 10.4 km/hDétail »
41.8 km/hau km 1.3
430 m/h1h08m11s
-839 m/h0h31m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.6 km/h 2 02'30" 23.9 km/h 3 04'55" 12.2 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 03'57" 15.2 km/h 6 05'17" 11.3 km/h 7 04'56" 12.2 km/h 8 04'12" 14.3 km/h 9 07'19" 8.2 km/h 02'12" 10 06'36" 9.1 km/h 11 09'00" 6.7 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 14 07'12" 8.3 km/h 15 07'50" 7.7 km/h 16 11'58" 5 km/h 17 09'14" 6.5 km/h 18 08'19" 7.2 km/h 04'50" 19 05'20" 11.3 km/h 20 02'51" 21 km/h 21 02'11" 27.6 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 03'22" 17.8 km/h 24 10'40" 5.6 km/h 25 08'04" 7.4 km/h 26 09'47" 6.1 km/h 01'30" 27 08'32" 7 km/h 28 04'26" 13.5 km/h 29 03'56" 15.3 km/h 30 04'07" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
180 bpm
110 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:20 FC1 ♡ 60-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:01 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:09 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:20 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:15 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 136 fois et téléchargée 25 fois depuis le 19.02.23 12:27
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