Circuit intéressant et varié, dans l'ordre Molosme construit dans un vallon, st Martin sur Armançon (un peu hors chemin une boucle de l'ancien lit de la rivière armançon),puis Tanlay et son château, son parc et son golf (et son gazon bien vert étonnant en période de canicule !
un peu plus loin l'abbaye de Quincy, retour par le Val de Quenouil: Le sentier sur la "ligne de la réserve présente un passage en descente très raide à éviter par terrain gras
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24.8 km

+338 m/-354 m

05:40
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Longueur et nombre de points

24.83 km

1931 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)

337 m

355 m

324 m

143 m

219 m
Date et durée

23 août 2020
08:36

23 août 2020
14:36

06:00:11

05:40:40

00:19:31
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

7.5 km/h
au km 4.2

239 m/h
1h13m05s

-332 m/h
1h03m36s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'12" | 3.9 km/h | |
| 2 | 11'34" | 5.2 km/h | |
| 3 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 4 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 5 | 10'13" | 5.9 km/h | |
| 6 | 13'10" | 4.6 km/h | |
| 7 | 13'15" | 4.5 km/h | 04'52" |
| 8 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 9 | 12'02" | 5 km/h | |
| 10 | 14'16" | 4.2 km/h | 05'21" |
| 11 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 12 | 12'00" | 5 km/h | 03'05" |
| 13 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 14 | 16'26" | 3.7 km/h | 02'14" |
| 15 | 16'06" | 3.7 km/h | |
| 16 | 12'07" | 5 km/h | |
| 17 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 18 | 13'10" | 4.6 km/h | 01'54" |
| 19 | 15'43" | 3.8 km/h | |
| 20 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 21 | 15'56" | 3.8 km/h | |
| 22 | 15'36" | 3.8 km/h | |
| 23 | 15'00" | 4 km/h | |
| 24 | 12'23" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

634 Cal
112 Cal/h
Plus

Affichée 391 fois et téléchargée 30 fois depuis le 24.08.20 20:49
KME
29.4 kilomètres effort
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