CR : http://www.ascvtt.com/2018/11/02/the-no-mud-place-to-ride/
Actions 3D 22.1 km
+949 m/-950 m
03:36
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Longueur et nombre de points 22.11 km
1846 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
949 m
950 m
268 m
4 m
137 m
Date et durée 02 novembre 2018
02 novembre 2018
04:15:52
03:36:04
00:39:48
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
33.7 km/hau km 7.7
399 m/h2h14m35s
-916 m/h0h57m56s
km Temps Vitesse Pause 1 07'23" 8.1 km/h 03'51" 2 08'41" 6.9 km/h 3 08'34" 7 km/h 04'49" 4 12'10" 4.9 km/h 04'03" 5 08'14" 7.3 km/h 6 07'38" 7.9 km/h 7 09'11" 6.5 km/h 8 04'03" 14.8 km/h 9 07'11" 8.3 km/h 10 13'18" 4.5 km/h 11 18'21" 3.3 km/h 01'39" 12 09'46" 6.1 km/h 03'21" 13 11'22" 5.3 km/h 04'03" 14 10'41" 5.6 km/h 15 09'25" 6.4 km/h 16 13'06" 4.6 km/h 02'27" 17 12'11" 4.9 km/h 02'44" 18 09'52" 6.1 km/h 19 09'56" 6 km/h 20 13'22" 4.5 km/h 07'10" 21 07'37" 7.9 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 05'26"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts3h36m04s
842 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:27 50 - 99 w 00:43:36 100 - 149 w 00:36:38 150 - 199 w 00:27:19 200 - 249 w 00:06:32 250 - 299 w 00:00:15
Zones de puissance 02:07:44 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:55 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts (-542 watts par rapport au max théorique) 1m 247 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 2m 241 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 5m 200 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 20m 154 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 40m 129 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 1h 125 watts (-175 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 668 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
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