Actions 3D 105 km
+659 m/-668 m
03:49
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Longueur et nombre de points 105.24 km
13458 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
668 m
148 m
-10 m
77 m
Date et durée 23 juin 2024 07:58
23 juin 2024 12:08
04:10:13
03:49:24
00:20:49
Vitesses et denivelés horaires 27.5 km/hDétail »
53.5 km/hau km 102.6
976 m/h0h25m21s
-2058 m/h0h14m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 05'24" 2 02'32" 23.6 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 02'12" 27.3 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 02'04" 29 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'03" 29.4 km/h 9 01'59" 30.2 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 02'29" 24.1 km/h 14 01'59" 30.2 km/h 15 02'02" 29.5 km/h 16 02'09" 27.8 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 03'03" 19.6 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 01'42" 21 02'12" 27.2 km/h 22 01'57" 30.8 km/h 23 01'39" 36.3 km/h 24 01'42" 35.2 km/h 25 01'59" 30.4 km/h 26 01'49" 33.1 km/h 27 01'41" 35.8 km/h 28 01'59" 30.2 km/h 29 01'53" 31.9 km/h 30 01'53" 31.9 km/h 31 02'01" 29.6 km/h 32 01'43" 35 km/h 33 01'23" 43.2 km/h 34 02'04" 28.9 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 03'35" 16.7 km/h 01'14" 37 02'33" 23.5 km/h 38 02'30" 24 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 40 02'02" 29.5 km/h 41 02'03" 29.2 km/h 42 01'44" 34.6 km/h 43 01'58" 30.5 km/h 44 02'07" 28.3 km/h 02'23" 45 01'47" 33.6 km/h 46 01'54" 31.5 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 08'28" 48 02'05" 28.9 km/h 49 01'59" 30.2 km/h 50 02'06" 28.6 km/h 51 01'29" 40.6 km/h 52 02'04" 29 km/h 53 02'00" 29.9 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 01'48" 33.3 km/h 56 01'56" 31 km/h 57 01'52" 32.1 km/h 58 02'00" 30 km/h 59 01'33" 38.6 km/h 60 01'42" 35.4 km/h 61 01'42" 35.3 km/h 62 01'37" 37.2 km/h 63 01'37" 37.1 km/h 64 01'38" 36.8 km/h 65 01'58" 30.5 km/h 66 03'11" 18.9 km/h 67 03'15" 18.4 km/h 68 02'29" 24.1 km/h 69 03'09" 19.1 km/h 70 02'10" 27.6 km/h 71 01'51" 32.5 km/h 72 01'50" 32.8 km/h 73 01'49" 32.9 km/h 74 01'51" 32.5 km/h 75 02'24" 25 km/h 76 01'58" 30.6 km/h 77 01'58" 30.4 km/h 78 01'43" 35 km/h 79 01'44" 34.5 km/h 80 01'37" 37.2 km/h 81 01'17" 46.5 km/h 82 02'04" 28.9 km/h 83 04'02" 14.9 km/h 84 02'41" 22.3 km/h 85 02'13" 27.1 km/h 86 02'05" 28.8 km/h 87 02'27" 24.5 km/h 88 02'13" 27 km/h 89 03'59" 15 km/h 90 02'56" 20.5 km/h 91 02'45" 21.8 km/h 92 02'09" 27.8 km/h 93 01'59" 30.4 km/h 94 03'11" 18.8 km/h 95 01'59" 30.3 km/h 96 01'58" 30.4 km/h 97 02'11" 27.5 km/h 98 02'35" 23.2 km/h 99 01'58" 30.6 km/h 100 01'51" 32.3 km/h 101 01'48" 33.4 km/h 102 01'56" 31.2 km/h 103 01'15" 48.1 km/h 104 01'31" 39.5 km/h 105 03'06" 19.4 km/h 01'38"
Fréquence cardiaque 79 bpm
169 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:30:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:48:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:21 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 196 Watts3h49m24s
2581 Cal675 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:07 50 - 99 w 00:14:33 100 - 149 w 00:21:03 150 - 199 w 00:38:23 200 - 249 w 00:55:49 250 - 299 w 00:49:24 300 - 349 w 00:22:50 + 350 w 00:01:38
Puissances max fournies 350w 700w 1050w 1400w 1750w 2100w w 30s 2110 watts 1m 1154 watts 2m 638 watts 5m 333 watts 10m 311 watts 20m 284 watts 40m 246 watts 1h 241 watts
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