Capvern - Arreau - Aspin - Tourmalet - Luz St Sauveur - Pierrefitte
Actions 3D 108 km
+2474 m/-2305 m
05:51
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Longueur et nombre de points 108.08 km
2273 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2473 m
2306 m
2020 m
305 m
1072 m
Date et durée 26 juillet 2018
26 juillet 2018
06:17:01
05:51:00
00:26:01
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
76.2 km/hau km 83.2
640 m/h3h23m32s
-2609 m/h0h48m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 2 01'54" 31.4 km/h 3 02'02" 29.5 km/h 4 03'24" 17.7 km/h 5 03'05" 19.5 km/h 6 03'06" 19.4 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 04'13" 14.2 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 10 05'08" 11.7 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 02'27" 24.5 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 02'45" 21.8 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 01'53" 31.9 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 18 02'13" 27.1 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 02'20" 25.8 km/h 21 01'33" 38.7 km/h 22 01'15" 47.8 km/h 23 01'59" 30.2 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 01'44" 34.7 km/h 26 01'59" 30.3 km/h 27 02'09" 27.8 km/h 28 02'08" 28 km/h 29 02'08" 28.2 km/h 30 02'27" 24.5 km/h 31 02'03" 29.2 km/h 32 02'13" 27.2 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'12" 27.2 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 02'54" 20.7 km/h 37 06'55" 8.7 km/h 38 03'25" 17.5 km/h 39 06'00" 10 km/h 40 04'55" 12.2 km/h 41 05'07" 11.7 km/h 42 05'24" 11.1 km/h 43 05'52" 10.2 km/h 44 06'56" 8.6 km/h 45 07'31" 8 km/h 02'41" 46 06'33" 9.2 km/h 47 06'34" 9.1 km/h 48 08'27" 7.1 km/h 11'26" 49 01'28" 41 km/h 50 01'19" 45.8 km/h 51 01'27" 41.2 km/h 52 01'24" 42.9 km/h 53 01'37" 37.2 km/h 54 01'42" 35.2 km/h 55 01'22" 43.8 km/h 56 01'11" 50.5 km/h 57 01'13" 49 km/h 58 01'23" 43.3 km/h 59 01'20" 45.1 km/h 60 01'47" 33.5 km/h 61 04'43" 12.7 km/h 62 03'54" 15.4 km/h 63 03'18" 18.2 km/h 64 03'42" 16.2 km/h 65 04'14" 14.2 km/h 66 05'46" 10.4 km/h 67 06'06" 9.8 km/h 68 06'43" 8.9 km/h 69 07'12" 8.3 km/h 70 06'45" 8.9 km/h 71 09'08" 6.6 km/h 72 07'31" 8 km/h 73 07'40" 7.8 km/h 74 07'39" 7.8 km/h 75 07'15" 8.3 km/h 76 09'55" 6.1 km/h 77 07'39" 7.8 km/h 78 10'00" 6 km/h 07'39" 79 01'41" 35.5 km/h 80 01'59" 30.2 km/h 81 01'38" 36.7 km/h 82 01'37" 36.9 km/h 83 01'09" 52.3 km/h 84 01'07" 54 km/h 85 01'08" 53 km/h 86 01'29" 40.5 km/h 87 01'06" 54.8 km/h 88 01'06" 54.7 km/h 89 02'36" 23.1 km/h 90 01'53" 31.9 km/h 04'15" 91 01'28" 41.1 km/h 92 01'14" 48.5 km/h 93 01'50" 32.8 km/h 94 01'16" 47.6 km/h 95 01'12" 49.8 km/h 96 02'31" 23.9 km/h 97 01'53" 31.9 km/h 98 01'18" 46.1 km/h 99 01'30" 39.8 km/h 100 01'29" 40.6 km/h 101 01'38" 36.6 km/h 102 02'02" 29.6 km/h 103 01'53" 31.8 km/h 104 01'19" 45.6 km/h 105 01'23" 43.3 km/h 106 01'30" 40.2 km/h 107 01'29" 40.3 km/h 108 02'33" 23.5 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
164 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:00:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:28:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts5h51m00s
3181 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:53 50 - 99 w 00:08:05 100 - 149 w 00:18:32 150 - 199 w 03:17:38 200 - 249 w 00:51:31 250 - 299 w 00:09:37 300 - 349 w 00:05:27 + 350 w 00:03:36
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 640 watts 1m 614 watts 2m 531 watts 5m 392 watts 10m 343 watts 20m 271 watts 40m 230 watts 1h 218 watts
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