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biker78460 le 29.03.2022

RSPFY-DampierreMarche Sportive

boucle de marche nordique partant du château de Dampierre passant par le bois de la Roncerie, le sentier découverte de Maincourt et retour par Champ Romery et le parc de Valence.
Actions
3D
11.7 km
+250 m/-235 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.73 km
1096 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
249 m
236 m
171 m
92 m
139 m

Date et durée

29 mars 2022
09:03
29 mars 2022
11:46
02:43:12
02:30:40
00:12:32

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 4.9

369 m/h
0h32m56s

-351 m/h
0h32m03s

Dépense calorique (estimation)

336 Cal
134 Cal/h

Plus

Affichée 205 fois et téléchargée 26 fois depuis le 29.03.22 13:57
406117 [Légende]
KME
15 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Dampierre-en-Yvelines · Les plus belles randonnées autour de Dampierre-en-Yvelines
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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