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Actions 3D 124 km
+473 m/-444 m
06:13
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Longueur et nombre de points 124.45 km
10024 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
473 m
444 m
190 m
87 m
130 m
Date et durée 25 juillet 2024
25 juillet 2024
08:33:45
06:13:49
02:19:56
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
55.1 km/hau km 79.5
630 m/h0h12m43s
-984 m/h0h06m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 02'58" 20.3 km/h 5 03'13" 18.7 km/h 6 03'06" 19.3 km/h 7 02'47" 21.5 km/h 8 02'56" 20.4 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10'31" 10 03'35" 16.8 km/h 11 02'40" 22.4 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'36" 23.1 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 02'51" 21.1 km/h 20 02'37" 23 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 03'00" 20 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'34" 23.3 km/h 25 02'50" 21.1 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 03'31" 17 km/h 28 02'52" 20.9 km/h 29 02'40" 22.4 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 33 02'14" 26.9 km/h 34 04'44" 12.7 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 02'19" 25.8 km/h 37 01'37" 36.9 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 28'26" 40 02'54" 20.7 km/h 41 04'41" 12.8 km/h 42 02'47" 21.6 km/h 43 02'56" 20.5 km/h 44 02'51" 21.1 km/h 45 02'52" 20.9 km/h 46 02'46" 21.7 km/h 47 02'41" 22.4 km/h 48 02'50" 21.2 km/h 49 02'36" 23.1 km/h 50 02'47" 21.6 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 04'23" 13.7 km/h 53 02'42" 22.2 km/h 54 02'47" 21.5 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 02'40" 22.4 km/h 57 04'04" 14.8 km/h 58 03'05" 19.4 km/h 59 02'48" 21.4 km/h 60 02'42" 22.3 km/h 61 03'02" 19.8 km/h 62 02'58" 20.2 km/h 63 04'37" 13 km/h 61'19" 64 02'57" 20.3 km/h 65 03'05" 19.4 km/h 66 03'07" 19.2 km/h 67 02'58" 20.3 km/h 68 03'34" 16.9 km/h 69 02'41" 22.4 km/h 70 01'47" 33.7 km/h 71 02'11" 27.5 km/h 72 04'37" 13 km/h 73 03'30" 17.1 km/h 74 03'28" 17.3 km/h 75 02'53" 20.9 km/h 76 02'54" 20.6 km/h 77 03'14" 18.6 km/h 78 03'00" 20 km/h 79 03'37" 16.6 km/h 80 01'40" 36.1 km/h 81 03'04" 19.6 km/h 82 03'02" 19.8 km/h 83 03'57" 15.2 km/h 84 03'56" 15.2 km/h 30'12" 85 03'20" 18 km/h 86 02'54" 20.7 km/h 87 02'57" 20.4 km/h 88 04'28" 13.4 km/h 89 02'44" 22 km/h 90 02'50" 21.2 km/h 91 02'42" 22.3 km/h 92 02'32" 23.7 km/h 93 02'37" 22.9 km/h 94 02'27" 24.4 km/h 95 02'55" 20.6 km/h 96 02'41" 22.3 km/h 97 02'41" 22.3 km/h 98 02'42" 22.2 km/h 99 03'15" 18.4 km/h 100 03'13" 18.7 km/h 101 02'09" 28 km/h 102 01'56" 31 km/h 103 04'30" 13.3 km/h 07'44" 104 02'58" 20.2 km/h 105 02'47" 21.5 km/h 106 02'56" 20.4 km/h 107 02'36" 23 km/h 108 02'26" 24.7 km/h 109 03'16" 18.4 km/h 110 03'16" 18.4 km/h 111 03'04" 19.6 km/h 112 02'34" 23.3 km/h 113 03'01" 19.9 km/h 114 02'51" 21 km/h 115 02'57" 20.4 km/h 116 03'14" 18.6 km/h 117 03'04" 19.5 km/h 118 03'14" 18.6 km/h 119 03'50" 15.6 km/h 01'44" 120 02'58" 20.2 km/h 121 02'52" 20.9 km/h 122 03'08" 19.1 km/h 123 04'49" 12.5 km/h 124 03'02" 19.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts6h13m49s
2317 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:38 50 - 99 w 01:33:57 100 - 149 w 02:47:29 150 - 199 w 00:38:51 200 - 249 w 00:14:14 250 - 299 w 00:04:53 300 - 349 w 00:01:21
Zones de puissance 05:08:26 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:51 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:19 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:23 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:24 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-423 watts par rapport au max théorique) 1m 312 watts (-240 watts par rapport au max théorique) 2m 286 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 5m 214 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 40m 129 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 102 fois et téléchargée 20 fois depuis le 25.07.24 19:37
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