Trace empruntée
Jolis sous bois, visite du beau village de Chassignol
34k 790D+
Actions 3D 33.6 km
+780 m/-778 m
02:36
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Longueur et nombre de points 33.59 km
3369 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
780 m
779 m
1146 m
837 m
982 m
Date et durée 27 septembre 2023 14:09
27 septembre 2023 16:57
02:48:06
02:36:54
00:11:12
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
45.2 km/hau km 9.8
589 m/h1h11m45s
-1051 m/h0h39m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'24" 11.1 km/h 2 06'55" 8.7 km/h 3 08'48" 6.8 km/h 4 05'49" 10.3 km/h 01'40" 5 05'38" 10.7 km/h 6 06'28" 9.3 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 03'13" 18.7 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 10 06'17" 9.6 km/h 11 02'45" 21.8 km/h 12 01'37" 37.2 km/h 13 04'09" 14.4 km/h 02'26" 14 05'30" 10.9 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 03'37" 16.6 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 18 03'43" 16.2 km/h 19 06'59" 8.6 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 04'17" 14 km/h 22 05'54" 10.2 km/h 23 06'47" 8.9 km/h 24 03'35" 16.7 km/h 04'49" 25 04'41" 12.8 km/h 26 04'39" 12.9 km/h 27 08'58" 6.7 km/h 28 05'15" 11.4 km/h 02'17" 29 04'43" 12.7 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 03'07" 19.3 km/h 33 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
163 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:06:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts2h36m54s
827 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:41 50 - 99 w 00:27:00 100 - 149 w 00:28:29 150 - 199 w 00:30:10 200 - 249 w 00:12:33 250 - 299 w 00:01:03 300 - 349 w 00:00:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts 1m 281 watts 2m 234 watts 5m 207 watts 10m 176 watts 20m 146 watts 40m 132 watts 1h 128 watts
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