Actions 3D 61 km
+663 m/-653 m
02:48
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Longueur et nombre de points 60.96 km
10112 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
662 m
653 m
500 m
278 m
415 m
Date et durée 04 août 2022
04 août 2022
03:03:48
02:48:56
00:14:52
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
63.3 km/hau km 55.4
669 m/h0h40m49s
-1558 m/h0h13m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'55" 15.3 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 04'44" 3 02'13" 27 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 01'40" 36 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 01'57" 30.9 km/h 8 03'23" 17.7 km/h 9 04'45" 12.6 km/h 10 04'14" 14.2 km/h 11 02'36" 23 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'42" 22.3 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 18 03'38" 16.5 km/h 04'10" 19 02'55" 20.5 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 01'43" 35.1 km/h 22 01'57" 30.9 km/h 23 01'50" 32.6 km/h 24 01'33" 38.9 km/h 25 01'25" 42.2 km/h 26 03'56" 15.3 km/h 27 04'36" 13 km/h 28 04'03" 14.8 km/h 29 02'14" 26.9 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 02'37" 23 km/h 33 02'52" 21 km/h 34 03'09" 19 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 01'27" 41.5 km/h 38 02'24" 25 km/h 39 05'18" 11.3 km/h 40 03'48" 15.8 km/h 41 03'42" 16.2 km/h 42 03'42" 16.2 km/h 02'03" 43 03'46" 15.9 km/h 44 03'28" 17.3 km/h 01'54" 45 02'14" 26.9 km/h 46 01'31" 39.4 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 01'51" 32.5 km/h 49 02'24" 25.1 km/h 50 01'47" 33.5 km/h 51 02'33" 23.5 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 03'06" 19.3 km/h 54 01'33" 38.8 km/h 55 02'47" 21.5 km/h 56 01'17" 46.7 km/h 57 02'18" 26 km/h 58 04'41" 12.8 km/h 59 02'50" 21.2 km/h 60 03'04" 19.6 km/h 02'01"
Fréquence cardiaque 82 bpm
173 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:34:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:03.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:03 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts2h48m56s
1311 Cal466 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:10 50 - 99 w 00:31:27 100 - 149 w 00:39:57 150 - 199 w 00:33:26 200 - 249 w 00:20:52 250 - 299 w 00:06:04 300 - 349 w 00:04:03 + 350 w 00:04:06
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts 1m 522 watts 2m 407 watts 5m 262 watts 10m 225 watts 20m 198 watts 40m 185 watts 1h 168 watts
Plus Affichée 237 fois et téléchargée 31 fois depuis le 04.08.22 16:03
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