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Actions 3D 31.9 km
+1945 m/-1924 m
05:40
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Longueur et nombre de points 31.9 km
3595 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1944 m
1924 m
3124 m
1285 m
2016 m
Date et durée 12 août 2024
12 août 2024
07:29:04
05:40:17
01:48:47
Vitesses et denivelés horaires 5.6 km/hDétail »
55.3 km/hau km 4.4
522 m/h3h39m13s
-1048 m/h1h46m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.3 km/h 2 03'55" 15.3 km/h 3 18'29" 3.2 km/h 4 05'54" 10.2 km/h 5 01'11" 50.6 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 7 06'16" 9.6 km/h 8 06'47" 8.9 km/h 01'32" 9 05'14" 11.5 km/h 10 06'37" 9.1 km/h 11 10'18" 5.8 km/h 02'23" 12 10'54" 5.5 km/h 13 09'53" 6.1 km/h 04'43" 14 12'21" 4.9 km/h 15 14'27" 4.2 km/h 16 12'41" 4.7 km/h 20'30" 17 12'58" 4.6 km/h 18 19'21" 3.1 km/h 19 18'40" 3.2 km/h 03'31" 20 24'36" 2.4 km/h 21 21'12" 2.8 km/h 29'28" 22 17'33" 3.4 km/h 23 21'54" 2.7 km/h 24 09'31" 6.3 km/h 20'11" 25 04'19" 13.9 km/h 26 11'23" 5.3 km/h 09'33" 27 09'38" 6.2 km/h 28 08'23" 7.2 km/h 29 08'52" 6.8 km/h 30 11'58" 5 km/h 31 05'21" 11.2 km/h 16'56"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts5h40m17s
1667 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:38 50 - 99 w 00:30:14 100 - 149 w 02:02:14 150 - 199 w 01:04:26
Zones de puissance 03:47:51 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:41 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 199 watts (-590 watts par rapport au max théorique) 1m 197 watts (-394 watts par rapport au max théorique) 2m 196 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 1h 159 watts (-141 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 137 fois et téléchargée 25 fois depuis le 21.01.25 18:56
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