Belle petite sortie alternant routes, chemins et beaux singles.Pas de difficulté majeure, belle descente de La Reste au chemin sous la déchetterie.
Actions 3D 32 km
+1235 m/-1232 m
02:33
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Longueur et nombre de points 31.97 km
3154 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1235 m
1233 m
1530 m
843 m
1171 m
Date et durée 22 avril 2023 09:48
22 avril 2023 13:33
03:44:57
02:33:59
01:10:58
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
47.8 km/hau km 4.7
680 m/h1h29m12s
-1528 m/h0h38m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'02" 11.9 km/h 06'20" 2 04'56" 12.2 km/h 3 05'00" 12 km/h 02'23" 4 06'12" 9.7 km/h 5 03'00" 20 km/h 02'20" 6 03'59" 15.1 km/h 7 04'12" 14.3 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 04'26" 13.5 km/h 10 03'46" 15.9 km/h 11 05'22" 11.2 km/h 03'18" 12 05'11" 11.6 km/h 13 20'10" 3 km/h 14 03'26" 17.5 km/h 15 02'20" 25.7 km/h 16 02'55" 20.6 km/h 17 04'23" 13.7 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 04'02" 14.8 km/h 20 04'19" 13.9 km/h 43'51" 21 03'03" 19.6 km/h 22 03'31" 17 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 25 03'45" 16 km/h 26 02'04" 29.1 km/h 01'27" 27 04'06" 14.6 km/h 28 06'22" 9.4 km/h 01'38" 29 04'32" 13.2 km/h 02'53" 30 03'34" 16.8 km/h 31 07'55" 7.6 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
160 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:42:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 188 fois et téléchargée 25 fois depuis le 22.04.23 15:30
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